Å trene i varmen - etterpå

[Input]

Jeg orker ikke trene noe annet sted enn inne på senter med aircondition nå. Prøvde å løpe en runde ute, men det føltes som om jeg var alvorlig febersyk etterpå, så det utgår.

Kroppen trenger vann og salter når du svetter så mye. Drikker du kun rent vann kan du bli vannforgiftet. Vet ikke hvor mye du drikker når du skriver "relativt mye" men etter jeg ble skikkelig syk etter å ha drukket for mye rent vann etter trening en varm sommerdag for noen år siden, sier jeg det heller for ofte.