Hvordan lære seg å jogge?

Tjorven · 15-11-22, 08:26

Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her.

Takker.

Tester ut i går
Oppvarming gå fort ca 5 min, jogget ett minutt gikk 3 minutter og jogget ett minutt osv.
Men tar med meg tipsene deres og setter smått i gang til uka.
Kjenner jeg det i ryggen så får jeg heller bli rå på rask gange…

Dette er det jeg driver med. Eller drev med før korona. Nå har jeg akkurat kommet i gang igjen. Det går ikke fort fremover, men jeg klarer å løpe litt lenger tid og litt raskere med tiden.

Og så veksler jeg mellom kondisjonstrening og styrke, for det har jeg skjønt er lurt med den alderen vi er i nå. Hvis jeg er en halvtime på mølle og styrketrening i 25 minutter så er jeg GODT fornøyd med økta.

Jeg er veldig god på å ikke pushe meg selv for hardt. Og like god på å være fornøyd med den lille treninga jeg får til.

15-11-22, 08:26	#16
Tjorven ej ikke møjkets heije Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 42.582 Blogginnlegg: 184	Sv: Hvordan lære seg å jogge? Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her. Takker. Tester ut i går Oppvarming gå fort ca 5 min, jogget ett minutt gikk 3 minutter og jogget ett minutt osv. Men tar med meg tipsene deres og setter smått i gang til uka. Kjenner jeg det i ryggen så får jeg heller bli rå på rask gange… Dette er det jeg driver med. Eller drev med før korona. Nå har jeg akkurat kommet i gang igjen. Det går ikke fort fremover, men jeg klarer å løpe litt lenger tid og litt raskere med tiden. Og så veksler jeg mellom kondisjonstrening og styrke, for det har jeg skjønt er lurt med den alderen vi er i nå. Hvis jeg er en halvtime på mølle og styrketrening i 25 minutter så er jeg GODT fornøyd med økta. Jeg er veldig god på å ikke pushe meg selv for hardt. Og like god på å være fornøyd med den lille treninga jeg får til. __________________ Snuppa 05, Knerten 07

Hvordan lære seg å jogge?

Sv: Hvordan lære seg å jogge?