Hvordan trene når man er «skeiv»?

Charlie · 16-01-23, 23:45

Fikk PT-time i julegave (dvs barnet stilte opp med program og stakk deretter i Forsvaret) og har begynt å trene styrke. Sikkert ganske standard med et sett på 10 til oppvarming, legge på vekt og så 3 sett x 10.

På chest press blir det veldig tydelig at man har en skikkelig bolet kontorarm og en not so much. Kjenner det på de 3 x 10, men særlig siste settet blir den mest pinglete armen gelé.

Noen som har erfaringer å dele? Kan selvfølgelig gå ned i vekt, tilpasset gelé-armen men virker liksom litt defensivt.

Mange år siden jeg trente med vekter, kan ikke huske at forskjellen mellom skrivearmen og den andre var så uttalt. Det er kanskje fordi jeg har skrevet i skikkelig mange år nå.

**Skilpadda** · 17-01-23, 00:03

Det er veldig vanlig å være sterkere i den ene armen (og ganske vanlig å være sterkere i det ene benet også). Det jevner seg ut etter hvert som pinglearmen blir sterkere.

Luftslottet · 17-01-23, 00:04

Det går seg til etter hvert, er min erfaring.
Men tren på nivået til den svakeste armen til den rekker å ta igjen den andre.

Heia deg!

Charlie · 17-01-23, 00:08

Takk!

**him** · 17-01-23, 07:44

Enig med de andre. Veldig vanlig å være skjeiv (det er en fordel med styrketrening at man blir mer balansert) Ikke pinglet å jobbe med et sted hvor den svakeste armen henger med. "Alle skal med", vettu

Lavender · 17-01-23, 08:06

Enig over, maks rep på svakeste og samme på den andre. Jeg synes det er enklere med manualer, supersett bryst rygg.

sindrome · 18-01-23, 10:04

Opprinnelig lagt inn av Luftslottet, her.

Det går seg til etter hvert, er min erfaring.
Men tren på nivået til den svakeste armen til den rekker å ta igjen den andre.

Heia deg!

Dette har jeg også lest at er det man anbefales. Tren regelmessig og push deg selv litt av gangen, så skal du se at det skjer ting! Det er gøy!

Luftslottet · 18-01-23, 10:40

Opprinnelig lagt inn av sindrome, her.

Dette har jeg også lest at er det man anbefales. Tren regelmessig og push deg selv litt av gangen, så skal du se at det skjer ting! Det er gøy!

Jeg var også skeiv i både armer og bein da jeg startet og fikk denne beskjeden fra PT-ene jeg trente med.

Det har gått over.

Pelle · 18-01-23, 10:57

Haha, jeg gikk inn i tråden for å svare at skeive kan vel trene på alle mulig vanlige måter.

Malama · 18-01-23, 11:16

Mens jeg tenkte fysisk skjeiv sånn jeg er, ene foten er lenger enn den andre. Ikke så mye at det utgjør store problemer annet enn når man tilpasser bunad, brudekjole etc. Jeg kan stå så beint jeg bare klarer, det er ikke like langt fra skulder til gulv på høyre og venstre side. Men det er bare ved slike Skreddersøm -tilpaasinger det blir målt, og trene kan jeg teoretisk sett gjøre som alle andre. (I praksis trener jeg ikke....)

16-01-23, 23:45	#1
Charlie Licence to thrill Medlem siden: Mar 2011 Hvor: sentralt Østland Innlegg: 10.956	Hvordan trene når man er «skeiv»? Fikk PT-time i julegave (dvs barnet stilte opp med program og stakk deretter i Forsvaret) og har begynt å trene styrke. Sikkert ganske standard med et sett på 10 til oppvarming, legge på vekt og så 3 sett x 10. På chest press blir det veldig tydelig at man har en skikkelig bolet kontorarm og en not so much. Kjenner det på de 3 x 10, men særlig siste settet blir den mest pinglete armen gelé. Noen som har erfaringer å dele? Kan selvfølgelig gå ned i vekt, tilpasset gelé-armen men virker liksom litt defensivt. Mange år siden jeg trente med vekter, kan ikke huske at forskjellen mellom skrivearmen og den andre var så uttalt. Det er kanskje fordi jeg har skrevet i skikkelig mange år nå.

17-01-23, 00:03	#2
Skilpadda flisespikker Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 35.653 Blogginnlegg: 675	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Det er veldig vanlig å være sterkere i den ene armen (og ganske vanlig å være sterkere i det ene benet også). Det jevner seg ut etter hvert som pinglearmen blir sterkere. __________________ Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it.

17-01-23, 00:04	#3
Luftslottet geskjeftig Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 8.299 Blogginnlegg: 271	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Det går seg til etter hvert, er min erfaring. Men tren på nivået til den svakeste armen til den rekker å ta igjen den andre. Heia deg! __________________ I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11

17-01-23, 00:08	#4
Charlie Licence to thrill Medlem siden: Mar 2011 Hvor: sentralt Østland Innlegg: 10.956	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Takk!

17-01-23, 07:44	#5
him Leser Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.879 Blogginnlegg: 5	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Enig med de andre. Veldig vanlig å være skjeiv (det er en fordel med styrketrening at man blir mer balansert) Ikke pinglet å jobbe med et sted hvor den svakeste armen henger med. "Alle skal med", vettu __________________ "The further a society drifts from the truth, the more it will hate those that speak it." - George Orwell

17-01-23, 08:06	#6
Lavender Passe aktiv Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sentralt Innlegg: 11.213	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Enig over, maks rep på svakeste og samme på den andre. Jeg synes det er enklere med manualer, supersett bryst rygg. __________________ 06 & 08 .

18-01-23, 10:04	#7
sindrome Boler'o? Medlem siden: Jan 2007 Hvor: The edge of glory Innlegg: 6.619	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Opprinnelig lagt inn av Luftslottet, her. Det går seg til etter hvert, er min erfaring. Men tren på nivået til den svakeste armen til den rekker å ta igjen den andre. Heia deg! Dette har jeg også lest at er det man anbefales. Tren regelmessig og push deg selv litt av gangen, så skal du se at det skjer ting! Det er gøy! __________________ Storesøster '05 og Lillesøstrene '08 "Det handler om å bli glad i seg selv som medfødt feilvare. I stedet for hele tiden å prøve å ligne på et glansbilde." Per Fugelli

18-01-23, 10:40	#8
Luftslottet geskjeftig Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 8.299 Blogginnlegg: 271	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Opprinnelig lagt inn av sindrome, her. Dette har jeg også lest at er det man anbefales. Tren regelmessig og push deg selv litt av gangen, så skal du se at det skjer ting! Det er gøy! Jeg var også skeiv i både armer og bein da jeg startet og fikk denne beskjeden fra PT-ene jeg trente med. Det har gått over. __________________ I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11

18-01-23, 10:57	#9
Pelle Unik Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 16.572	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Haha, jeg gikk inn i tråden for å svare at skeive kan vel trene på alle mulig vanlige måter. __________________ 07 og 10

18-01-23, 11:16	#10
Malama Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Sunnmøre! Innlegg: 30.088	Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»? Mens jeg tenkte fysisk skjeiv sånn jeg er, ene foten er lenger enn den andre. Ikke så mye at det utgjør store problemer annet enn når man tilpasser bunad, brudekjole etc. Jeg kan stå så beint jeg bare klarer, det er ikke like langt fra skulder til gulv på høyre og venstre side. Men det er bare ved slike Skreddersøm -tilpaasinger det blir målt, og trene kan jeg teoretisk sett gjøre som alle andre. (I praksis trener jeg ikke....) __________________ Storebror, aug -08 og Mellomsøster feb -11 og lillesøster des -15

Hvordan trene når man er «skeiv»?

Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?

Sv: Hvordan trene når man er «skeiv»?