Treningsprogram - hvordan får jeg satt opp det?

[Elise]

Jeg ville begynt med noen apparater og noen øvelser på matte. F.eks to apparater på overkropp, en hvor du dytter fremover og en hvor du drar mot deg. Etter hvert kan du utvide til å trekke ned og dytte opp, og. Noen øvelser på bein, f.eks leg curl, pluss den som er motsatt, og beinpress. På matte - noe situpslignende (jeg pleier å ta bensenk) og rygghev.

Jeg har investert i ti PT-timer siste året, og har fått veldig mye ut av det. Men jeg tror jeg ville hatt veldig god nytte av bare en enkel time for å komme i gang, og. Det er noe med å finne frem der man er, liksom.