Du er hva du spiser

[Tussa]

Og så blir eg nesten frista til å spørre kva som ligge i kostholdet ditt, Misteri?

[Misteri]

Opprinnelig lagt inn av Haugtussa, her.

Og så blir eg nesten frista til å spørre kva som ligge i kostholdet ditt, Misteri?

Hoveproblemet vårt er halvfabrikat. Pasta, lasagne, taco osv. Det blir mye sukker i løpet av uken også, ikke bevist, men det sniker seg inn. Nugatti, frokostblandinger, ja alt for å få det til å gå litt fortere.

Derimot hva vi er flinke til, er grønnsaker, salater og frukt. Vi må få mere rene produkter i hus. Kyllingfilet spiser vi ofte, men ikke ofte nok. Rene fiskeprodukter istedenfor gratenger, kaker o.l Prøve meg på å lage hjemmelagede produkter istedenfor.

Godteri er vi litt kroniske på, i alle fall meg. Youghurtnøtter, skjokolade osv. Potetgull er ikke det verste problemet.

Sukkerbrus drikker vi ikke, men kaffe er jeg ram på. Går hvertfall en liter om dagen.

[Tussa]

Opprinnelig lagt inn av Misteri, her.

Nugatti, frokostblandinger, ja alt for å få det til å gå litt fortere.

Godteri er vi litt kroniske på, i alle fall meg. Youghurtnøtter, skjokolade osv. Potetgull er ikke det verste problemet.

Går det fortare å smøre ei skive med nugatti, enn ei skive med ost og paprika?

Og godteriet er sjølsagt noko som må vekk.

[Chanett]

Denne snuoperasjonen tok vi for en tid tilbake. Jeg levde i den tro om at jeg hadde det for travelt til sunne middager og middager fra bunnen. Det var ikke tida det sto på, men vanen.

Som Iset sier er det lurt å starte med å bytte brødet til det groveste, pasta og ris til fullkornsvarianter og å bli kronisk leser av næringinnholdet i mat når du handler. Det tar tid i starten, men jammen er det verdt det.

En annen smart ting er å dele uka opp i lørdag og hverdager. Om man lever sunt i ukene er det ikke noe problem med boller på lørdagen (gjerne grov variant) og ett glass brus.

[Mandarin]

Opprinnelig lagt inn av Berglijot, her.

Denne snuoperasjonen tok vi for en tid tilbake. Jeg levde i den tro om at jeg hadde det for travelt til sunne middager og middager fra bunnen. Det var ikke tida det sto på, men vanen.

Som Iset sier er det lurt å starte med å bytte brødet til det groveste, pasta og ris til fullkornsvarianter og å bli kronisk leser av næringinnholdet i mat når du handler. Det tar tid i starten, men jammen er det verdt det.

En annen smart ting er å dele uka opp i lørdag og hverdager. Om man lever sunt i ukene er det ikke noe problem med boller på lørdagen (gjerne grov variant) og ett glass brus.

Vi begynte med dette i januar. Og følte ikke det ble noe "stor" omlegging eller stort offer. Vi tok til og med av noen kilo i samme slengen.
Mannen blir mye fortere mett f.eks om vi spiser fullkornspasta eller ris.
I helgene koser vi oss med altslags. Men det blir ofte i samme sjangeren.