Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre sluttere

Turban Smukk · 25-09-10, 22:18

En kollega har anbefalt en bok av Prochaska og DiClemente (endringspsykologer). Jeg har spart meg selv for link, men skal kaaaaanskje lese den. For tiden røyker jeg mer en noensinne og har mistet motivasjonen.

25-09-10, 22:53

Så flinke dere er!

Turban Smukk · 25-09-10, 22:55

Ja! Veldig flinke!!!

Jeg skal komme etter, jeg må bare mote meg opp.

Neket · 25-09-10, 23:02

Jeg har fortsatt ett kapittel igjen i boken. Det har jeg hatt i to uker nå tror jeg.

Turban Smukk · 25-09-10, 23:12

Oh jeg er utrolig glad for at denne tråden finnes. Takk!!

Katinka · 25-09-10, 23:15

48 dager.

Turban Smukk · 25-09-10, 23:16

Opprinnelig lagt inn av Tosse, her.

48 dager.

Fantastisk!!!!

Interference · 25-09-10, 23:34

Flink Tosse!

Turban: Du kommer der, du gjør det. Det første skrittet har du jo tatt.

Turban Smukk · 26-09-10, 00:06

Opprinnelig lagt inn av Interference, her.

Turban: Du kommer der, du gjør det. Det første skrittet har du jo tatt.

Tusen takk, Inter!

Du må bare fortsette å holde denne tråden i live. Jeg skal, altså.

Interference · 26-09-10, 01:18

Opprinnelig lagt inn av Turban Smukk, her.

Tusen takk, Inter!

Du må bare fortsette å holde denne tråden i live. Jeg skal, altså.

Jepp jeg skal holde den i live, og vente på deg.

sofie · 25-09-10, 23:59

Sluttet å røyke når jeg fant ut at jeg var gravid (og det er jeg veldig glad for, da jeg nå har 2 astma unger)

gullet · 26-09-10, 20:55

40 dager røykfri!
Uten bok, bare vilje, men det har vært altfor lett. Skuffende lett.

Turban Smukk · 26-09-10, 21:04

Opprinnelig lagt inn av Interference, her.

Jepp jeg skal holde den i live, og vente på deg.

Å, takk!

For jeg skal.

Jeg var hos fastlegen her forleden og han kjenner meg ganske godt. Og da han undersøkte meg sa han plutselig "Du må slutte å røyke, Turban Smukk". Og den dagen hadde jeg helt nyvasket hår og helt rene klær og hadde ikke røykt på mange timer (og var utsyrt med tyggis). Likevel luktet han det. Ikke bra, ikke bra.

Opprinnelig lagt inn av gullet, her.

40 dager røykfri!
Uten bok, bare vilje, men det har vært altfor lett. Skuffende lett.

Jøss!
Vanvittig flink!

Bloppy · 26-09-10, 21:42

To uker nå! Og jeg sier som Gullet. Uten bok, og nesten skuffende lett.

Jeg kan ikke skjønne hvorfor jeg ikke har gjort det før. Mannen er forresten også røykfri. Han er et par dager etter meg. Helt ærlig, så hadde jeg aldri trodd han skulle greie det!

Katinka · 26-09-10, 22:02

Godt å se at vi er flere som har klart å stumpe uten bok, men deilig å være røykfri, uansett metode.

I går råflottet jeg meg på klesshopping med røykesluttpenger.

Myrsnipa · 26-09-10, 22:07

Dere som slutter på egen "viljestyrke" - føler dere at dere savner røyken? At dere jobber med å nekte dere en ting som dere egentlig liker å gjøre, men må slutte med av "fornuftige" grunner?

Katinka · 26-09-10, 22:13

Opprinnelig lagt inn av Myrsnipa, her.

Dere som slutter på egen "viljestyrke" - føler dere at dere savner røyken? At dere jobber med å nekte dere en ting som dere egentlig liker å gjøre, men må slutte med av "fornuftige" grunner?

Jeg savner ikke røyken. Jeg var lei av røyken. Veldig lei. Men for meg var det først og fremst et spørsmål om helse. Jeg kjente at nok var nok, og at jeg ikke ville kroppen så vondt. Elendig kondis, og pipende pust, blant annet. Fysj.

gullet · 26-09-10, 23:57

Opprinnelig lagt inn av Myrsnipa, her.

Dere som slutter på egen "viljestyrke" - føler dere at dere savner røyken? At dere jobber med å nekte dere en ting som dere egentlig liker å gjøre, men må slutte med av "fornuftige" grunner?

Det er jo det som er alt for enkelt! Jeg savner ikke røyken, og synes ikke det er noe "offer".

Jeg var røykfri i flere år da W og lille E var små og påtenkt, og trivdes godt med å være røykfri, spesielt fordi jeg ikke liker røyklukt i hår og klær.
De har også mast om at jeg skal slutte, og jeg har sagt at jeg skal, men ikke når.
Nå tror jeg bare at jeg ubevisst hadde tenkt på det så lenge at det var helt riktig.

Jeg har hatt alle grunner til å ta en røyk igjen(sint på Far, lei meg og redd), men det har liksom ikke fristet helt.

Katinka · 27-09-10, 00:50

Opprinnelig lagt inn av gullet, her.

Nå tror jeg bare at jeg ubevisst hadde tenkt på det så lenge at det var helt riktig.

Interference · 27-09-10, 20:53

Jeg er litt redd for at jeg en dag skal tenke "det var jo så lett å slutte, kanskje jeg bare skal bli festrøyker" eller lignende.
Og så sitte i fellen nok en gang.

25-09-10, 22:18	#1
Turban Smukk sukk Medlem siden: Jul 2008 Innlegg: 4.488	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter En kollega har anbefalt en bok av Prochaska og DiClemente (endringspsykologer). Jeg har spart meg selv for link, men skal kaaaaanskje lese den. For tiden røyker jeg mer en noensinne og har mistet motivasjonen.

25-09-10, 22:53	#2
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Så flinke dere er!

25-09-10, 22:55	#3
Turban Smukk sukk Medlem siden: Jul 2008 Innlegg: 4.488	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Ja! Veldig flinke!!! Jeg skal komme etter, jeg må bare mote meg opp.

25-09-10, 23:02	#4
Neket Har diplom Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 14.793	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Jeg har fortsatt ett kapittel igjen i boken. Det har jeg hatt i to uker nå tror jeg.

25-09-10, 23:12	#5
Turban Smukk sukk Medlem siden: Jul 2008 Innlegg: 4.488	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Oh jeg er utrolig glad for at denne tråden finnes. Takk!!

25-09-10, 23:15	#6
Katinka Skriv og skriv og skriv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Det meste er nord Innlegg: 5.202	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter 48 dager. __________________ I can be your astronaut if you want some space. Damien Rice

25-09-10, 23:16	#7
Turban Smukk sukk Medlem siden: Jul 2008 Innlegg: 4.488	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Opprinnelig lagt inn av Tosse, her. 48 dager. Fantastisk!!!!

25-09-10, 23:34	#8
Interference Metallica!! Medlem siden: Dec 2007 Hvor: Drømmeland Innlegg: 8.474 Blogginnlegg: 118	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Flink Tosse! Turban: Du kommer der, du gjør det. Det første skrittet har du jo tatt. __________________

26-09-10, 00:06	#9
Turban Smukk sukk Medlem siden: Jul 2008 Innlegg: 4.488	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Opprinnelig lagt inn av Interference, her. Turban: Du kommer der, du gjør det. Det første skrittet har du jo tatt. Tusen takk, Inter! Du må bare fortsette å holde denne tråden i live. Jeg skal, altså.

26-09-10, 01:18	#10
Interference Metallica!! Medlem siden: Dec 2007 Hvor: Drømmeland Innlegg: 8.474 Blogginnlegg: 118	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Opprinnelig lagt inn av Turban Smukk, her. Tusen takk, Inter! Du må bare fortsette å holde denne tråden i live. Jeg skal, altså. Jepp jeg skal holde den i live, og vente på deg. __________________

25-09-10, 23:59	#11
sofie Nybegynner Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 10	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Sluttet å røyke når jeg fant ut at jeg var gravid (og det er jeg veldig glad for, da jeg nå har 2 astma unger)

26-09-10, 20:55	#12
gullet stille Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Tønsberg Innlegg: 10.937	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter 40 dager røykfri! Uten bok, bare vilje, men det har vært altfor lett. Skuffende lett. __________________ Gullet -63, M -87, W - 01. lille E -03

26-09-10, 21:04	#13
Turban Smukk sukk Medlem siden: Jul 2008 Innlegg: 4.488	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Opprinnelig lagt inn av Interference, her. Jepp jeg skal holde den i live, og vente på deg. Å, takk! For jeg skal. Jeg var hos fastlegen her forleden og han kjenner meg ganske godt. Og da han undersøkte meg sa han plutselig "Du må slutte å røyke, Turban Smukk". Og den dagen hadde jeg helt nyvasket hår og helt rene klær og hadde ikke røykt på mange timer (og var utsyrt med tyggis). Likevel luktet han det. Ikke bra, ikke bra. Opprinnelig lagt inn av gullet, her. 40 dager røykfri! Uten bok, bare vilje, men det har vært altfor lett. Skuffende lett. Jøss! Vanvittig flink!

26-09-10, 21:42	#14
Bloppy Det kommer seg Medlem siden: Jan 2008 Hvor: På en gård Innlegg: 8.822	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter To uker nå! Og jeg sier som Gullet. Uten bok, og nesten skuffende lett. Jeg kan ikke skjønne hvorfor jeg ikke har gjort det før. Mannen er forresten også røykfri. Han er et par dager etter meg. Helt ærlig, så hadde jeg aldri trodd han skulle greie det! __________________ Snuppa 98 Poden 05

26-09-10, 22:02	#15
Katinka Skriv og skriv og skriv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Det meste er nord Innlegg: 5.202	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Godt å se at vi er flere som har klart å stumpe uten bok, men deilig å være røykfri, uansett metode. I går råflottet jeg meg på klesshopping med røykesluttpenger. __________________ I can be your astronaut if you want some space. Damien Rice

26-09-10, 22:07	#16
Myrsnipa Pen. Så det så. Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.528	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Dere som slutter på egen "viljestyrke" - føler dere at dere savner røyken? At dere jobber med å nekte dere en ting som dere egentlig liker å gjøre, men må slutte med av "fornuftige" grunner? __________________ Whatever Your Mind Can Conceive, and Believe, the Mind can Achieve- Napoleon Hill

26-09-10, 22:13	#17
Katinka Skriv og skriv og skriv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Det meste er nord Innlegg: 5.202	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Opprinnelig lagt inn av Myrsnipa, her. Dere som slutter på egen "viljestyrke" - føler dere at dere savner røyken? At dere jobber med å nekte dere en ting som dere egentlig liker å gjøre, men må slutte med av "fornuftige" grunner? Jeg savner ikke røyken. Jeg var lei av røyken. Veldig lei. Men for meg var det først og fremst et spørsmål om helse. Jeg kjente at nok var nok, og at jeg ikke ville kroppen så vondt. Elendig kondis, og pipende pust, blant annet. Fysj. __________________ I can be your astronaut if you want some space. Damien Rice

26-09-10, 23:57	#18
gullet stille Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Tønsberg Innlegg: 10.937	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Opprinnelig lagt inn av Myrsnipa, her. Dere som slutter på egen "viljestyrke" - føler dere at dere savner røyken? At dere jobber med å nekte dere en ting som dere egentlig liker å gjøre, men må slutte med av "fornuftige" grunner? Det er jo det som er alt for enkelt! Jeg savner ikke røyken, og synes ikke det er noe "offer". Jeg var røykfri i flere år da W og lille E var små og påtenkt, og trivdes godt med å være røykfri, spesielt fordi jeg ikke liker røyklukt i hår og klær. De har også mast om at jeg skal slutte, og jeg har sagt at jeg skal, men ikke når. Nå tror jeg bare at jeg ubevisst hadde tenkt på det så lenge at det var helt riktig. Jeg har hatt alle grunner til å ta en røyk igjen(sint på Far, lei meg og redd), men det har liksom ikke fristet helt. __________________ Gullet -63, M -87, W - 01. lille E -03

27-09-10, 00:50	#19
Katinka Skriv og skriv og skriv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Det meste er nord Innlegg: 5.202	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Opprinnelig lagt inn av gullet, her. Nå tror jeg bare at jeg ubevisst hadde tenkt på det så lenge at det var helt riktig. __________________ I can be your astronaut if you want some space. Damien Rice

27-09-10, 20:53	#20
Interference Metallica!! Medlem siden: Dec 2007 Hvor: Drømmeland Innlegg: 8.474 Blogginnlegg: 118	Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter Jeg er litt redd for at jeg en dag skal tenke "det var jo så lett å slutte, kanskje jeg bare skal bli festrøyker" eller lignende. Og så sitte i fellen nok en gang. __________________

Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre sluttere

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter

Sv: Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre slutter