Legges barna for tidlig, eller for sent?

[tink]

Det er stadig snakk om barn og søvn. For noen uker siden var det snakk om at de fleste barn legges for sent, og dermed blir overtrøtte og får for lite søvn. I dag er overskriften at noen barn kan bli lagt for tidlig.

http://www.nrk.no/livsstil/noen-barn...lig-1.11197892

I artikkelen står en oversikt over når barn bør legge seg i forhold til alder, og et forbehold om at også barn har varierende søvnbehov.

Når legger dere barna? Og får dere sovingen til å virke?

[Adrienne]

Vi har unger som bestandig har vært enkle å legge (at de i lengre perioder da de var små var våkne om natta og startet dagen tidlig snakker vi ikke om nå) og har foretrukket å få legge seg tidlig. Lillesøster på snart åtte år er i seng ca åtte og sover i 10,5 - 11 timer om natta og må vekkes om morgenen men er lett å få opp. Storebroren på legger seg litt senere, men sover alltid før ni og om han er trøtt også før halv ni. Han sover da mellom 9,5 og 10,5 timer om natta og må vekkes, men er også lett å vekke.

[Husfruen]

9-åringen legger seg kl 20, men leser på senga en halvtime. Han sover innen kl er 21. Han får 9-10 timer søvn.

1-åringen legger seg kl 19 og sovner oftest innen få minutter, max en halvtime. Hun får 12-13 timer søvn.

De er ikke sure på morgenen, og de er heller ikke sure når kvelden kommer. Humøret er på topp det meste av tiden.

De sover natten gjennom. Minste driver kun med nattestyr når hun får tenner eller er syk.
Alle sover i egne senger, med mindre det er mareritt på gang. Noe som ikke skjer ofte.

Stilling av klokka har dog vært et problem her. Med begge to. Eldste er altså 9 år, og den klokkestillinga er fortsatt et problem. Og det nytter faktisk ikke hva vi gjør.

[Input]

Opprinnelig lagt inn av Adrienne, her.

Jeg tror b-mennesker har litt vanskelig å se for seg at det går an å våkne av seg selv tidlig på morgenen og faktisk være helt lys våken og klar for en ny dag, både som barn og som voksen. For det er forskjell på en unge som våkner klokken 0530 og egentlig ikke er klar for å starte dagen, og dermed lar seg overtale til å sovne igjen og en som våkner 0530 og er helt fullstendig pling lys våken. Jeg kan ikke for mitt bare liv se for meg at en sånn unge skal klare å sovne igjen og ikke synes jeg det er veldig snilt overfor barnet å da insistere at det er natt og at de skal sove igjen.

Jeg insisterer ikke på at han skal sove, men jeg insisterer på at han skal ta hensyn til at jeg vil det.

[Adrienne]

Opprinnelig lagt inn av Input, her.

Jeg insisterer ikke på at han skal sove, men jeg insisterer på at han skal ta hensyn til at jeg vil det.

Det gjør jeg også nå når ungene er store nok til å stå opp selv og finne seg mat. Men at de skulle det når de var barn, våknet tidlig og var sultne var helt uaktuelt. At barnet skulle sitte/ligge i senga og vente og bli sulten sånn at jeg fikk sove litt til ville vært egoistisk av meg i forhold til hvordan mine barn virker. (Og fullstendig ris til egen bak når det gjaldt storebror, for han kunne bli helt rabiat på lavt blodsukker og mat ble da umulig å få i ham.)

[Input]

Opprinnelig lagt inn av Adrienne, her.

Det gjør jeg også nå når ungene er store nok til å stå opp selv og finne seg mat. Men at de skulle det når de var barn, våknet tidlig og var sultne var helt uaktuelt. At barnet skulle sitte/ligge i senga og vente og bli sulten sånn at jeg fikk sove litt til ville vært egoistisk av meg i forhold til hvordan mine barn virker. (Og fullstendig ris til egen bak når det gjaldt storebror, for han kunne bli helt rabiat på lavt blodsukker og mat ble da umulig å få i ham.)

Ser den. Jeg har et barn som er veldig rutinemenneske når det gjelder måltider også, så frokost før 7.30 blir krise for ham.

[Frøy]

Her er begge i seng 1930, eldste ligger nok å leser til 20. Må stå opp klokken 0600 og de ser ut til å få nok søvn begge to, selv om begge må vekkes.

[Kirsebær]

Poden (8) legger seg kl 20:30 og lyset slås av kl 21:00. Han står opp mellom 6 og 6:45. Kommer litt an på. Han vekkes på hverdager, og våkner av seg selv i den tiden i helgene.

I helger er han gjerne oppe til kl 22.

Det virker som han får nok søvn. Jeg skulle gjerne hatt ham i seng litt tidligere, men da er det på grunn av behov for litt voksentid, ikke fordi han trenger mer søvn.

[Ru]

Ingen av mine lar seg legge, samma søren hva klokken er. Men det virker nå som det går greit likevel.
Knotten legger seg i halv ni-tiden og da er han rimelig opplagt halv åtte om morgenen. Knøtteliten rangler halve natten og liker ikke å sove alene, så der er det et jævla mas.

[Skremmern]

Jeg synes tidspunktene i anbefalingene er tullete.

[Bluen]

Opprinnelig lagt inn av Skremmern, her.

Jeg synes tidspunktene i anbefalingene er tullete.

Enig - for noen av barna vil legging kl. 20 innebære at de ifølge søvnbehovet skal stå opp kl. 6. Det er ikke så aktuelt, kjenner jeg.

Hos oss blir dessverre klokka ofte 21 før barna på 5 og 7 er i seng. 5-åringen sovner gjerne nærmere 22-22.30. Jeg må slepe dem opp litt over 7 på hverdager, mens i dag, f.eks., da vi kunne sove lenge, spratt 5-åringen opp tidlig. Han har et søvnbehov som ligger betraktelig lavere enn hva artikkelen antyder.

Barna har for øvrig aldri blitt lagt før kl. 20, og de har aldri, aldri sovet 12 timer om nettene.

[tink]

Våre barn har stort sett vært greie å legge, men enern er notorisk morgenfugl, toern har hatt fest på natta og trea kan bidra med gjesteopptreden og fest litt senere på kvelden.

Jeg synes forøvrig sånne lister over når barna skal legge seg blir helt idiotiske uten å si når de står opp. Det er jo stor forskjell på om barna må opp kl 6 eller om de får sove til 8.30.

Det er kun de siste månedene jeg har greid å skille leggetid mellom eldste (9) og mellomste (5,5). Nå er femåringen flinkere til å sove frampå, når han får muligheten til det. Så da har de likevel fått nok søvn til sin aldersgruppe.

Jeg har forøvrig klokketro på at ungene får styre søvnen selv. Men sørger for å at de styres mot badet og legging i rimelig tid, så får de lese eller leke litt på sengekanten etter behov.

[Kirsebær]

Opprinnelig lagt inn av Skremmern, her.

Jeg synes tidspunktene i anbefalingene er tullete.

Jeg tror de tidspunktene passer for de fleste.
Men selvsagt ikke for alle.

[Pingis]

Sjuåringen slokker lyset ca halv ni, treåringen ca halv åtte. Begge våkner av seg sjøl i sjutida. Det funker fint, de virker i hvert fall ikke spesielt trøtte om dagen.

[Skremmern]

For de fleste? Skulle jeg lagt min tiåring klokka 21, hadde hun sovnet rundt 23. Det høres ut som å legge barna er ensbetydende med at da sover dem og antall timer måles fra da.

[Kirsebær]

Opprinnelig lagt inn av Skremmern, her.

For de fleste? Skulle jeg lagt min tiåring klokka 21, hadde hun sovnet rundt 23. Det høres ut som å legge barna er ensbetydende med at da sover dem og antall timer måles fra da.

Men jeg tror ikke det er slik for de fleste at de ligger våkne i flere timer?

[Skremmern]

Opprinnelig lagt inn av Kirsebær, her.

Men jeg tror ikke det er slik for de fleste at de ligger våkne i flere timer?

Jeg tror det er ganske vanlig, spesielt i de tilfeller hvor det er flere barn involvert.

[Apple]

Opprinnelig lagt inn av Skremmern, her.

Jeg tror det er ganske vanlig, spesielt i de tilfeller hvor det er flere barn involvert.

Jeg er også litt overrasket over at så mange kan følge dette optimale skjemaet. Min 8- åring legger seg 20:30' men sovner sjelden før 21:30, ofte senere.

[mkj]

Opprinnelig lagt inn av Apple, her.

Jeg er også litt overrasket over at så mange kan følge dette optimale skjemaet. Min 8- åring legger seg 20:30' men sovner sjelden før 21:30, ofte senere.

Jeg merker at det er vanskeligere med andremann. Han er nok litt senere oppe enn det storesøsteren var på samme alder. Nå har vi begynt å se på Master Chef, så blir han oppe litt lenger han også for han elsker å se på det. Det er ferdig 2030 og det er en halvtime for lenge for hans del.

Storesøsteren er snart 10 og legger seg også da, og det er en naturlig avslutning på dagen - og så leser hun et kapittel eller to i boka si når hun har lagt seg.

Så en er oppe litt seint for alderen og en er litt tidlig i seng for alderen. Det skal da sies at storesøsteren får være oppe lenge på torsdag, fredag og lørdag, mens han må legge seg til vanlig tid, så vi gjør forskjell på dem av og til.

[Drømmedama]

De to yngste her er 5 og 6 år gamle, de sover nok i gjennomsnitt 10 - 10,5 timer om natten, altså litt mindre enn den lista. Det virker som om de får den søvnen de trenger. Legger dem rundt 20.30, lesing og kosing tar litt tid, de sovner vanligvis før 21.00. I helgene forskyves gjerne sovingen, men de våkner uansett ganske tidlig av seg selv, etter 10-11 timer.