Kosttilskudd som f.eks Eye-Q

[Candy Darling]

Kosttilskudd er nok reelt sett atskillig dyrere i Norge enn UK og US, uten at det er humbug. Men det er klart, sjansen er der alltid når man kjøper over nett. Og man bør være bombesikker på at ting ikke inneholder noen stoffer som ikke er tillatt i Norge.

[Storm]

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Her står det litt om eye q: http://www.helseogkost.no/nettbutikk.../eye_q_kapsler
Og her kjennerelt om fettsyrer: http://www.lommelegen.no/322887/epa-...elle-fettsyrer
http://www.slank.no/leksikon/omega_3.html

http://www.apotek1.no/raadogtjeneste...lskudd/omega-3



Kroppen vår trenger flere forskjellige fettsyrer, både mettete ("hardt fett") og umettete (flytende, slik som oliven olje).
Vi blir jo rådet til å spise rød fisk fordi den inneholder mye lange umettete fettsyrer, blant annet DHA og EPA. Dette to viktige fettsyrer for hode.
En australsk studie med 132 barn som fikk fettsyrekomplekset i EyeQ, med omega 3 fra fiskeolje og omega 6 fra nattlysolje, viser at halvparten fikk bedre konsentrasjon og oppmerksomhet, og redusert hyperaktiv atferd.

Tran, eye q, omega multi, krill olje o.l. inneholder alle DHA, EPA som omega 3 og omega 6.
Forskjellen er bare at det er forskjellig forhold mellom omega 3 og 6 samt EPA og DHA.

Mange tror de vet det optimale forhold mellom det men det variere veldig. Jeg tar utgangspunkt 7:3 (1300-1400mg EPA og 600-700 DHA) med total mengde på ca 2 gram. Dette er det Håvard Bentsen har funnet ut har god effekt. Det finnes blodprøver man kan ta for å finne "riktig" dose til hver enkelt.


Dette var litt om fettsyrer

Mettede fettsyrer trenger man ikke tilskudd av, det får man som regel nok av i kosten, dessuten produserer vi det selv fra glukose. EPA og DHA er omega-3 fettsyrer, ikke omega-6. Alfa-linolensyre er også en omega-3-fettsyre som finnes i linfrøolje og valnøtter. Omega-6 fettsyrer er det MYE av i kosten, og ingen grunn til å ta tilskudd av, ei heller omega-9 fettsyrer.

[kamp]

Opprinnelig lagt inn av MinaX, her.

Mettede fettsyrer trenger man ikke tilskudd av, det får man som regel nok av i kosten, dessuten produserer vi det selv fra glukose. EPA og DHA er omega-3 fettsyrer, ikke omega-6. Alfa-linolensyre er også en omega-3-fettsyre som finnes i linfrøolje og valnøtter. Omega-6 fettsyrer er det MYE av i kosten, og ingen grunn til å ta tilskudd av, ei heller omega-9 fettsyrer.

Kroppen trenger mettet, umettet og flerumettet fett og da ogs omega 3 og 6. Omega 9 lager kroppen selv. Men det er hovedsaklig omega 3 vi trenger mer av fordi vi har lite i kostholdet.

EPA og DHA er omega 3 fettsyrer muligens det kom litt dårlig fram.

[Storm]

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Kroppen trenger mettet, umettet og flerumettet fett og da ogs omega 3 og 6. Omega 9 lager kroppen selv. Men det er hovedsaklig omega 3 vi trenger mer av fordi vi har lite i kostholdet.
.

Hva mener du med "trenger"? Om du mener tilført ved kosten, så er jeg uenig, for mettede fettsyrer lager vi fint selv. Det er omega-3 og omega-6 som er essensielle fettsyrer (dvs de vi må ha tilført fra kosten).

[kamp]

Opprinnelig lagt inn av MinaX, her.

Hva mener du med "trenger"? Om du mener tilført ved kosten, så er jeg uenig, for mettede fettsyrer lager vi fint selv. Det er omega-3 og omega-6 som er essensielle fettsyrer (dvs de vi må ha tilført fra kosten).

Kroppen bruker mettet, umettet og flerumettet fett og da trenger vi alt. Er det jeg mener med "trenger".

[Storm]

Opprinnelig lagt inn av kamp, her.

Kroppen bruker mettet, umettet og flerumettet fett og da trenger vi alt. Er det jeg mener med "trenger".

Men mener du at vi trenger å spise mettet fett?

[kamp]

Opprinnelig lagt inn av MinaX, her.

Men mener du at vi trenger å spise mettet fett?

Ja.

Har ikke lyst å diskutere den saken mer her nå.
Da kan vi lage en egen tråd på det.

Denne tråden omhandler eye q og fettsyre sammensetning i den.

Eye Q har en grei fettsyre sammensetning og mange får i seg for lite av omega 3 og da kan eye q være god. Den har og forsknings studier bak seg som viser effekt ved adhd.

[mamaria]

Merker du noen forskjell på datteren din med og uten Eye-Q, kamp?
Og hvor lang tid tok det før du evt merket noen effekt av det?

[kamp]

Er min lillesøster sm har brukt det

Hun er ikke hardt rammet av adhd men hun hadde mindre dirring med bena på eye q enn tidligere, men det ble mest synlig når hun var en periode uten. Ofte skjer endringene gradvis slik at man ikke merker dem så tydelid.