Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Smurfine79 · 24-06-10, 08:31

Egg, frukt, knekkebrød og masse tilgang på vann.

Camomilla · 24-06-10, 08:48

Mye er ramset opp her, jeg klarte meg ikke uten masse frukt og vann.
Lørdagskos: Ekstra lett rømme med en dipmix eller krydder du selv liker + grønnsaker-paprika, blomkål, gulerøtter, agurk, kjempegodt. Bra alternativ til potetgull.

Ine · 24-06-10, 10:02

Mye er nevt her, kålrot synes jeg er greit, feks spise før man begynner på den egentlige lunchen. Gulrot spiser jeg før frokost.

Og kast all snop!

Dixie Diner · 24-06-10, 10:26

Opprinnelig lagt inn av Ine, her.

Og kast all snop!

Det er et av de beste tipsene. Ikke ha snop og søppelmat i hus! Jeg sliter litt mer om jeg vet at det ligger noe godt i kjøkkenskapet, enn om jeg vet at huset er tomt for sånt.

Ine · 24-06-10, 10:36

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Det er et av de beste tipsene. Ikke ha snop og søppelmat i hus! Jeg sliter litt mer om jeg vet at det ligger noe godt i kjøkkenskapet, enn om jeg vet at huset er tomt for sånt.

Ikke sant, jeg også.

Mrs. Longbottom · 24-06-10, 10:12

Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her.

Lørdagskos: Ekstra lett rømme med en dipmix eller krydder du selv liker + grønnsaker-paprika, blomkål, gulerøtter, agurk, kjempegodt. Bra alternativ til potetgull.

Åh, yum, det skal jeg kjøpe inn til helgen. Men velg en dipmix uten smaksforsterker. Glutamat kan forstyrre sult/mettehetsfølelsen, som kan være uheldig i forbindelse med slanking.

Lilith · 20-07-10, 14:06

Spennende tråd dette, følger godt med.

Jeg har kjøpt masse frukt i dag (jordbær, eple, moreller), grove fiberknekkebrød, lettost og kalkunpålegg. Pepsi Max klarer jeg meg ikke uten. Middager blir i grunnen det vanskeligste

Nessie · 24-06-10, 10:07

Knaskegulrøtter, masse jordbær, salatblad, gode tomater, snackpaprika - som du kan pynte knekkebrødet (?) med. Da blir det mer delikat.
Vaniljekesam som du kan dyppe frukt i på kvelden.
Vaniljeyoghurt som du kan ha oppi litt bærblanding i som "fysen-mat".

24-06-10, 10:40

Skulle du få veldig lyst på godteri, kan du ta noen biter sjokolade fra Sukkerfritt. Bare se til at den er søtet med maltitol.

(Du blir SÅ kurert. Du får fart på magen for å si det slik)

LilleT · 24-06-10, 10:56

Her var det mange lure tips! Tusen takk, dere!

Fibi · 18-07-10, 12:52

Opprinnelig lagt inn av sjuggerpløm, her.

Skulle du få veldig lyst på godteri, kan du ta noen biter sjokolade fra Sukkerfritt. Bare se til at den er søtet med maltitol.

(Du blir SÅ kurert. Du får fart på magen for å si det slik)

Jeg kjøpte en sånn plate med hvit sjokolade en gang, og trøkket i meg hele på en gang. Den var jo kjempegod!

DET angret jeg på, ja.

Irma · 18-07-10, 13:10

Opprinnelig lagt inn av LilleBulla, her.

Ja, jeg skjønte jo det, men syns det er viktig å poengtere, for mange får inntrykk av at lavkarbokosthold kun dreier seg om å trøkke innpå mest mulig smør, fløte og bacon, og det er jo ikke sant i det hele tatt. Jeg spiser mest grønt, og det er fort å glemme når man skal ta et valg om kosthold. Jeg tror en del blir avskrekket fra lavkarbo når man fokuserer så mye på smøret og så lite på salaten.

Jeg tror også fettfokuset kan skremme vekk potensielle lavkarbere. Egg, bacon og fløte funker dårlig for meg. Men ok i moderate mengder.

Jeg synes Cavalier sjokolade m/hasselnøtter er en god sjokoladeerstatning, og koser meg gjerne med en stripe av den om dagen. (Kjøper den på halv pris sammenlignet med helsekostpris i godisbutikken i Sverige.) Har ikke tatt sjansen på å dytte i meg en hel, så om den er like lakserende som Sukkerfritt sin vet jeg ikke.

Om jeg skulle tilbake på Grete Roede type kosthold ville jeg uansett fokusert på å øke proteinnivået (kjøtt, Skyr, kesam, Cottage cheese++) og senke karbohydratinntaket. Dvs. holdt meg til Fiber pluss eller hva de nå heter, og til brød av typen Omega 3 etc.

Sundae · 18-07-10, 14:43

Jeg gikk opp masse mens jeg gikk gravid med lillemor. Har slitt ekstremt med de 10-15 siste kiloene. Startet og sluttet med GI/lavkarbo/Skaldemann med ujevne mellomrom. Det som etterhvert skjer er at hverdagen med små barn blir for travel til at jeg rekker å planlegge forskjellige middager til oss...og at jeg får nok ikke dem til å bli lavkarbofantaster noensinne; pasta og pizza er alltfor godt likt i heimen.

Så, i sommer har jeg kapitulert og gått inn for et Grete Roede-likt kosthold, men med mer proteiner som noen nevnte herinne. Og med så grovere pasta og brød, etc. Så vi kan fortsatt ha pasta og pizza av og til, men en sunnere variant. Og har mye grønnsaker og en del frukt ved siden av. Det funker finfint, har 7 kilo igjen nå.

På Grete Roedes hjemmeside finnes mange fine, sunne oppskrifter, bland annet Grove tacosnurrings har vært en hit her.

Et bra tips er å søke etter nykkelhull merkede produkter, da er produktet som regel sunt!

Og det å spise tre hovedmål og et par mellanmål per dag får opp forbrenningen og man rekker aldrig å bli supersulten så man overspiser ikke.

Botero · 18-07-10, 11:45

Hvilken type knekkebrød er bra?

Misteri · 18-07-10, 12:09

Opprinnelig lagt inn av Botero, her.

Hvilken type knekkebrød er bra?

Grove typer, med ca. 30 kcal pr skive bruker jeg.

24-06-10, 08:31	#1
Smurfine79 Carpe Diem! Medlem siden: Oct 2008 Hvor: oslo Innlegg: 3.435	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Egg, frukt, knekkebrød og masse tilgang på vann. __________________ Carpe Diem Jeg er perfekt, bortsett fra at jeg er meg selv! Gutter 02 & 07

24-06-10, 08:48	#2
Camomilla Wooohhoooooo Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 11.220	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Mye er ramset opp her, jeg klarte meg ikke uten masse frukt og vann. Lørdagskos: Ekstra lett rømme med en dipmix eller krydder du selv liker + grønnsaker-paprika, blomkål, gulerøtter, agurk, kjempegodt. Bra alternativ til potetgull. __________________ Propellen januar 2005

24-06-10, 10:02	#3
Ine rakkarpus Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 9.366 Blogginnlegg: 19	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Mye er nevt her, kålrot synes jeg er greit, feks spise før man begynner på den egentlige lunchen. Gulrot spiser jeg før frokost. Og kast all snop! __________________ When you know better, you do better.

24-06-10, 10:26	#4
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Opprinnelig lagt inn av Ine, her. Og kast all snop! Det er et av de beste tipsene. Ikke ha snop og søppelmat i hus! Jeg sliter litt mer om jeg vet at det ligger noe godt i kjøkkenskapet, enn om jeg vet at huset er tomt for sånt. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

24-06-10, 10:36	#5
Ine rakkarpus Medlem siden: Apr 2008 Innlegg: 9.366 Blogginnlegg: 19	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Det er et av de beste tipsene. Ikke ha snop og søppelmat i hus! Jeg sliter litt mer om jeg vet at det ligger noe godt i kjøkkenskapet, enn om jeg vet at huset er tomt for sånt. Ikke sant, jeg også. __________________ When you know better, you do better.

24-06-10, 10:12	#6
Mrs. Longbottom Keep calm and trot on Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 5.212	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Opprinnelig lagt inn av Camomilla, her. Lørdagskos: Ekstra lett rømme med en dipmix eller krydder du selv liker + grønnsaker-paprika, blomkål, gulerøtter, agurk, kjempegodt. Bra alternativ til potetgull. Åh, yum, det skal jeg kjøpe inn til helgen. Men velg en dipmix uten smaksforsterker. Glutamat kan forstyrre sult/mettehetsfølelsen, som kan være uheldig i forbindelse med slanking. __________________ Snupsen -05 og Rusket -10 Some people are like a Slinky... not really good for anything, but you still can't help but smile when you shove them down the stairs

20-07-10, 14:06	#7
Lilith Hulder Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 1.605	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Spennende tråd dette, følger godt med. Jeg har kjøpt masse frukt i dag (jordbær, eple, moreller), grove fiberknekkebrød, lettost og kalkunpålegg. Pepsi Max klarer jeg meg ikke uten. Middager blir i grunnen det vanskeligste __________________ May the light always find you on a dreary day, when you need to be home, may you find your way. May you always have courage to take a chance, and never find frogs in your underpants -02 -06

24-06-10, 10:07	#8
Nessie Erfaren nok Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trøndelag Innlegg: 39.853 Blogginnlegg: 351	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Knaskegulrøtter, masse jordbær, salatblad, gode tomater, snackpaprika - som du kan pynte knekkebrødet (?) med. Da blir det mer delikat. Vaniljekesam som du kan dyppe frukt i på kvelden. Vaniljeyoghurt som du kan ha oppi litt bærblanding i som "fysen-mat". __________________ Enten går det bra, eller så går det over.

24-06-10, 10:40	#9
Left Passiv Innlegg: n/a	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Skulle du få veldig lyst på godteri, kan du ta noen biter sjokolade fra Sukkerfritt. Bare se til at den er søtet med maltitol. (Du blir SÅ kurert. Du får fart på magen for å si det slik)

24-06-10, 10:56	#10
LilleT Rastløs dagdrømmer Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.917 Blogginnlegg: 350	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Her var det mange lure tips! Tusen takk, dere! __________________ LilleT

18-07-10, 12:52	#11
Fibi Prematurmamma Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Sanniss, Rogaland Innlegg: 14.671 Blogginnlegg: 11	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Opprinnelig lagt inn av sjuggerpløm, her. Skulle du få veldig lyst på godteri, kan du ta noen biter sjokolade fra Sukkerfritt. Bare se til at den er søtet med maltitol. (Du blir SÅ kurert. Du får fart på magen for å si det slik) Jeg kjøpte en sånn plate med hvit sjokolade en gang, og trøkket i meg hele på en gang. Den var jo kjempegod! DET angret jeg på, ja. __________________ Jente 03 - Gutt 08 - Gutt 14 (uke 24+6) Podcaster for Kjerringrådet - Helt uten filter (@Kjerringraadet)

18-07-10, 13:10	#12
Irma Ekvilist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 13.117 Blogginnlegg: 25	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Opprinnelig lagt inn av LilleBulla, her. Ja, jeg skjønte jo det, men syns det er viktig å poengtere, for mange får inntrykk av at lavkarbokosthold kun dreier seg om å trøkke innpå mest mulig smør, fløte og bacon, og det er jo ikke sant i det hele tatt. Jeg spiser mest grønt, og det er fort å glemme når man skal ta et valg om kosthold. Jeg tror en del blir avskrekket fra lavkarbo når man fokuserer så mye på smøret og så lite på salaten. Jeg tror også fettfokuset kan skremme vekk potensielle lavkarbere. Egg, bacon og fløte funker dårlig for meg. Men ok i moderate mengder. Jeg synes Cavalier sjokolade m/hasselnøtter er en god sjokoladeerstatning, og koser meg gjerne med en stripe av den om dagen. (Kjøper den på halv pris sammenlignet med helsekostpris i godisbutikken i Sverige.) Har ikke tatt sjansen på å dytte i meg en hel, så om den er like lakserende som Sukkerfritt sin vet jeg ikke. Om jeg skulle tilbake på Grete Roede type kosthold ville jeg uansett fokusert på å øke proteinnivået (kjøtt, Skyr, kesam, Cottage cheese++) og senke karbohydratinntaket. Dvs. holdt meg til Fiber pluss eller hva de nå heter, og til brød av typen Omega 3 etc. __________________ Poden 2005 og Pjokken 2008

18-07-10, 14:43	#13
Sundae Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.417	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Jeg gikk opp masse mens jeg gikk gravid med lillemor. Har slitt ekstremt med de 10-15 siste kiloene. Startet og sluttet med GI/lavkarbo/Skaldemann med ujevne mellomrom. Det som etterhvert skjer er at hverdagen med små barn blir for travel til at jeg rekker å planlegge forskjellige middager til oss...og at jeg får nok ikke dem til å bli lavkarbofantaster noensinne; pasta og pizza er alltfor godt likt i heimen. Så, i sommer har jeg kapitulert og gått inn for et Grete Roede-likt kosthold, men med mer proteiner som noen nevnte herinne. Og med så grovere pasta og brød, etc. Så vi kan fortsatt ha pasta og pizza av og til, men en sunnere variant. Og har mye grønnsaker og en del frukt ved siden av. Det funker finfint, har 7 kilo igjen nå. På Grete Roedes hjemmeside finnes mange fine, sunne oppskrifter, bland annet Grove tacosnurrings har vært en hit her. Et bra tips er å søke etter nykkelhull merkede produkter, da er produktet som regel sunt! Og det å spise tre hovedmål og et par mellanmål per dag får opp forbrenningen og man rekker aldrig å bli supersulten så man overspiser ikke.

18-07-10, 11:45	#14
Botero Viva la vida Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Bergen Innlegg: 732	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Hvilken type knekkebrød er bra?

18-07-10, 12:09	#15
Misteri Opp og ned Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 8.767 Blogginnlegg: 407	Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste! Opprinnelig lagt inn av Botero, her. Hvilken type knekkebrød er bra? Grove typer, med ca. 30 kcal pr skive bruker jeg. __________________

Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!

Sv: Ned i vekt. Hjelp meg med å sette opp handleliste!