Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 3

[Ema]

Dere er så flinke! Her går det ikke så bra for tiden, er egentlig ganske matlei, spiser omtrent det samme helle tiden, dvs ingen variasjon. Dessuten småspiser jeg for mye. Alt dette har ført til at jeg antageligvis har lagt på meg noen kilo, har ikke veid meg for det tør jeg ikke, men jeg kjenner det på magen.
Så her må det en forandring til. Må slutte med "mellommåltidene, begrense nøtter og bær og kanskje meieriprodukter. Argh!!! Jeg som hadde så fin rutine, men, men det er vel bare å brette opp armene for så å starte på nytt.

[Señora]

Flink og flink, jeg er inne i en periode der det blir litt mørk sjokolade her, en neve nøtter der. Jeg legger ikke på meg, men tar heller ikke av. Jeg varierer lite i matveien og er ganske travel utenom, så kanskje vi skal ta oss i nakken sammen?

Deal or no deal?

[Ema]

Opprinnelig lagt inn av Busy, her.

Flink og flink, jeg er inne i en periode der det blir litt mørk sjokolade her, en neve nøtter der. Jeg legger ikke på meg, men tar heller ikke av. Jeg varierer lite i matveien og er ganske travel utenom, så kanskje vi skal ta oss i nakken sammen?

Deal or no deal?

Deal! Fra nå av er det skjerpings.
Det er det som er så skummelt, litt nøtter og f.eks mørk sjokkis i ny og ned, plutselig har det gått for langt. Kiloene bare smyger seg langsomt , men sikkert på.

[Señora]

Deal, fra i morgen tidlig :-)

[Ema]

Opprinnelig lagt inn av Busy, her.

Deal, fra i morgen tidlig :-)

[Salt]

Jeg er også liiiiiitt løssluppen om dagen. Det er ikke mye, snakk om 2 små biter 64 %-sjokolade eller noe sånt innimellom. Men det går litt trått her nå.

Men jeg har i allefall begynt å ukeshandle, og det hjelper veldig på!

[Señora]

Jeg har tenkt på deg Ema i dag flere ganger, da hånda mi ville i nøtteposen og i sjokoladen. Jeg lot være :-)

[Salt]

Ooh, perfekt kose-lavkarbo-alene-hjemme-mat!

Jeg tok 2 løvbiffer, og la dem på en rist med bakepapir. Så hadde jeg på litt tacosalsa, et par ringer grønn paprika, 2 tynne skiver tomat, krydder og ost på toppen. 10 min i ovnen på 250 grader.

[Ema]

Opprinnelig lagt inn av Busy, her.

Jeg har tenkt på deg Ema i dag flere ganger, da hånda mi ville i nøtteposen og i sjokoladen. Jeg lot være :-)

Hehe...merkelig det der, det hjalp å ha en avtale. Jeg hadde lagd bounty (før avtalen), hadde så lyst til å smake, men jeg lot være fordi vi hadde en avtale, alt ligger i fryseren.

Frokost: 2 stekte egg, tre skiver bacon, en halv avokado, en paprika ring
Lunch: Omelett på 2 egg og vann. en liten dæsj skinkeost, en paprika ring
Middag: Barna hadde spist og mannen er borte, så da ble det en boks makrell på meg med en teskje finhakket rødløk og ca. 1 ss majones
Kvelds: 1 stk lavkarbo mandelvaffel med 1 ts rømme

Ikke en helt god matdag pga. dårlig planlegging, men skal prøve å få til noe bedre i morgen.

[Ema]

Salt: Ja, det er sånn det begynner; noen utskeielser i ny og ne, plutselig er det ganske ofte. (Uten at man selv legger merke til det)
Det med ukeshandling har jeg tro på, så det skal jeg gjøre fra og med neste uke. Det er nok ganske smart så kjøper man ikke noe unødvendig. Har så mange gang måtte kaste mat som jeg hadde tenkt å "trylle" masse gode middagsretter ut av.

Ja, og takk for mat tipset, det hørtes godt og lettvint ut.

[Señora]

Frokost: ostesneier med rekesalat.
Lunsj: ost/skinke, salat, smør.
Middag: Lammepølse med stekt løk, sopp og squash.
Kvelds: cc med fløte.

[Salt]

Frokost: Atkinsbar og iskaffe Ute på kundebesøk i hele dag, så det ble litt sånn at jeg tok det jeg fant, som jeg kunne spise.
Lunsj: Kyllingsalat
Middag: Hjemmelaget Baligryte
Kvelds: LK-brød med smør, salat, majones, tomat, agurk og kyllingpålegg

[Señora]

Frokost: 2 sneier med ost og rekesalat.
Lunsj: Salat, fetaost, agurk, tomat, paprika, ost, skinke, smør, liten boks makrell i tomat med majones.
Middag: Taco med salat, rømme, salsa, ost.
Kvelds: Jordbær med fløte.

[Ema]

Sen frokost: to egg, avokado, paprika, majones
Lunch: salat og ett kokt egg, skinkeost
Middag: lavkarbo-pølse, bacon, salat
Kvelds: skyr og cc

Jeg har funnet ut at jeg må spise mer egg, det holder meg mett lenge.

[Señora]

Jeg har også begynt å spise egg igjen. Metter lenge og er enkelt å putte i veska dersom frokosten blir inntatt på jobb. :travel:

Frokost: to egg med 24 g smør.
Plan for resten av dagen:
Lunsj blir rester av tacokjøttdeig, løk og sopp med salat og smeltet ost.
Middag: Heimelaga tomatsuppe med egg.
Kvelds: sikkert jordbær med fløte (har mer jordbær igjen).

[Ema]

Opprinnelig lagt inn av Busy, her.

Jeg har også begynt å spise egg igjen. Metter lenge og er enkelt å putte i veska dersom frokosten blir inntatt på jobb. :travel:

Frokost: to egg med 24 g smør.
Plan for resten av dagen:
Lunsj blir rester av tacokjøttdeig, løk og sopp med salat og smeltet ost.
Middag: Heimelaga tomatsuppe med egg.
Kvelds: sikkert jordbær med fløte (har mer jordbær igjen).

Jiepps, egg er bra og jeg holder meg iallefall mett ganske lenge. Jeg har holdt meg godt til planen bortsett fra to planlagte utskeielser, en soft is for en uke siden også konfirmasjon igår med masse kaker. Ellers så går det bra matmessig og jeg trener mer regelmessig nå. God kombinasjon og er rimelig overrasket hvor enkelt det var å komme seg inn i en ordentlig rutine igjen.

[Señora]

Så bra, ja jeg er sånn flinkish jeg også for tiden, litt lat mht. matlaging, men det går bra. I tillegg er jeg flinkere å trene, så et lite dytt her og en utfordring der, så er man på rett spor igjen. Herlig!

[Benzo]

Jeg trenger inspirasjon!!

[Benzo]

Jeg må visst inspirere meg selv.

Frokost: 1 Hexeberg briks med ost + kaffe latte
Lunsj: Blandet salat med kokt egg, fetaost, aspargestopper, pinjekjerner, vårløk, reddik, paprika, sukkererter og hjertesalat.
Middag: 2 kyllingpølser
Kvelds: et lite stykke lavkarbo brownie

[Salt]

Frokost: 2 skiver lavkarbobrød (CarbZone) med smør og ost
Lunsj: På kafé: Kylling og baconsalat med chiliaïoli, vann
Middag: Røkt sommerskinke, asparges og aïoli
Kvelds: Islatte med fløte