Den store lavkarbo-mattråden

[Magica]

Tusen takk!

[Susse]

Dagens meny

Strevsomt, fy så godtesyk jeg er

Frokost: yoghurt naturell med frø og nøtter
Lunsj: 2 fiber + med brie, supperester fra i går
Mellom: to biter 70% sjokolade og litt nøtter ( holdt på å gå på veggen der gitt)
Middag: 1 kotelett, brokkoligrateng
Kvelds: Smoothie med bjørnebær, egg og litt melk.

Vekta var ingen ting å hoppe i taket for i dag heller, jaja. Trener mye nå så det påvirkes nok der. Formen er i allefall flott

[Palmen]

Har en pakke kyllingkjottdeig i kjoleskapet som jeg tenkte å ha til middag. Har noen forslag til lavkarbo middag der den kan brukes?

[Susse]

Opprinnelig lagt inn av Palmen, her.

Har en pakke kyllingkjottdeig i kjoleskapet som jeg tenkte å ha til middag. Har noen forslag til lavkarbo middag der den kan brukes?

Lage kjøttboller med masse godt krydder ?

[cora]

Frokost: Et kokt egg og noen paprikabiter
Lunsj: To seikaker og salat, paprika, ostebiter
Mellommåltid: Et eple
Middag: I utgangspunktet baconsalat, men spiste også noen kjøttkaker som ungene ikke ville ha.
Kveldsmat: Nøtter og frukt?

[Syrin]

Frokost: Cottage cheese med banan og sukkerfritt syltetøy (ok..litt for masse sukker i den der)
Lunsj: omelett med salat
Snack: ein liten bit mørk sjokolade
Middag: kyllingsuppe
Kveldsmat: blir nok spekeskinke, tomater og ost

[Susse]

Frokost: Isets frokostpannekaker
Lunsj: salat med skinke og feta
Middag (på jobb) 2 fiber + med masse makrell og agurk
Kvelds: yoghurt naturell med mandler, hasselnøtter og gresskarkjerner.

[turi]

Opprinnelig lagt inn av Syrin, her.

Frokost: Cottage cheese med banan og sukkerfritt syltetøy (ok..litt for masse sukker i den der)
Lunsj: omelett med salat
Snack: ein liten bit mørk sjokolade
Middag: kyllingsuppe
Kveldsmat: blir nok spekeskinke, tomater og ost

Oppskrift på kyllingsuppe?

[Susse]

Uke 3 er godt i gang

Frokost: 2 fiber plus med italiensk salat
Lunsj: i farta mellom trening og blodgiving 2 fiskekaker og masse bringebær
Mellom: yohurt naturell med nøtter og blåbær
Middag: torsk i form med masse grønnsaker og salat
Kvelds: Cottage cheese med blåbær

[Aminta]

Spennende å se hva andre på lavkarbo spiser.
Selv er jeg ikke hysterisk og teller carbs, men har generelt et lavkarbokosthold.

Frokost i dag var yoghurt naturell m/nøtter og frø.
Lunsj var salat m/tunfisk.
Middagen bestod av koteletter og grønnsaker, fullkornsspeltpasta til avkommet som nesten ikke ble rørt.
Og kvelds ble 'scrambled eggs' (hva heter det på norsk?) med skinke og ost.

[Susse]

Teller ikke karbohydrater jeg heller

Frokost: cottage cheese med blåbær
Lunsj:Middagsrester fra i går (grønnsaker og torsk)
Middag: Suppe med kylling ( fjordland)
Kvelds: omelettrester fra middag, yoghurt med blåbær


Er nok snart helt blå innvendig, så mye blåbær jeg spiser om dagen, helt dilla !!

[Susse]

Frokost: tre rugsprø med mager smøreost og grønt
Lunsj: yoghurt naturell med masse friske blåbær og noen mandler oppi..mmm
Middag: Grov svær pølse og masse salat
Kvelds: grønnsaksuppe

[Aminta]

Har oppdaget et nytt brød, Arame sandwish brød fra Helios, det var så godt at jeg nesten drømte om det. Kjøpte bare en "skive" (de minner mer om små rundstykker, de skivene) for å smake først, men det var så godt at jeg nå har kjøpt et brød, det er en dyr fornøyelse da. 59,- for 6 slike "skiver". Men det er verdt det nå og da
Inneholdet spelt, vann, upolert ris, solsikkeolje, arame, linfrø, ingefær, havsalt og gjær (i den rekkefølgen). Alt økologisk såklart. Arame er en brunalge/tangart som er kjent for høyt innhold av magnesium og kalsium, samt egenskapen til å hemme opptak av radioaktive stoffer, og være rensende for tungmetaller og andre giftstoffer i kroppen.
Men det beste er smaken og konsistensen.
(dagens reklame)

Så i dag har jeg spist nystekt aramebrød til frokost, samt en øko gulerot.
Til lunsj blir det litt yoghurt naturell med solsikkekjerner og frø, og noe nøtter, samt en økopære.
Så blir det et mellommåltid bestående av omelett og salat tenker jeg.
Og i kveld skal jeg grille økospeltburgere, og putte dem inn i aramebrødskivene (de er jo tross alt mer rundstykker/hamburgerbrød de "skivene"), også ha noe salat, tomat og kanskje litt ost på.

[safran]

Jeg har gått ned drøye fem kilo nå, på fire uker. Og en bukse som var altfor trang for fire uker siden, den hang løst over rompe og lår idag!

[Alfa]

Gratulerer Safran. Eg reknar med at du kjenner deg betre også?

[safran]

Opprinnelig lagt inn av Alfa, her.

Gratulerer Safran. Eg reknar med at du kjenner deg betre også?

Helt fantastisk idag!

[lijander]

:abbonere:

Mange gode tips her

[cora]

Gratulerer, Safran! Det må kjennes herlig.

Susse: Leit å høre at du ikke får forventet vektnedgang. Kanskje Grete Roede passer bedre for deg.

[Mamarazzi]

*abonnerer*

[safran]

Jeg sliter litt med motivasjonen om dagen, for jeg står BOM stille. Dvs, jeg gikk ned litt, og så opp igjen. De kiloene jeg mistet de to første ukene er fremdeles borte, heldigvis.