Hvordan få småbarn til å spise 50 g protein hver dag? + sunt fett?

[Skilpadda]

Vi veier og beregner ikke, men jeg tenker på å få med proteiner og fett i kostholdet til både Poden og oss, og prøver å få med både proteiner, fett og (helst grove) karbohydrater til alle måltider. Det er mye fordi erfaringen tilsier at han (og vi!) blir mest ordentlig mett da, pluss at vi har erfaring med at dersom han spiser bare eller nesten bare fine karbohydrater (lyst brød, fin pasta), som han gjerne hadde gjort om han fikk velge fritt, hender det han får magetrøbbel og kaster opp. Vi maser ikke mye med dette, men i alle fall ved middagen er det et krav at han spiser både kjøtt/fisk og grønnsaker, ikke bare én av delene.

[Veronal]

Så lenge du "henger" deg opp i 50 g proteiner så engasjerer du deg i energibehovet ettersom 50 g proteiner er direkte relatert til et beregnet energibehov. De aller fleste har rimelig koll på hvordan inntaket av proteiner/fett/karbohydrater bør fordele seg.

[nam]

Opprinnelig lagt inn av Veronal, her.

Så lenge du "henger" deg opp i 50 g proteiner så engasjerer du deg i energibehovet ettersom 50 g proteiner er direkte relatert til et beregnet energibehov. De aller fleste har rimelig koll på hvordan inntaket av proteiner/fett/karbohydrater bør fordele seg.

Tror du det?
Ser ikke ut slik ut i fra pollen.



Grunnen til at jeg fokuserte på ca 50 gram proteiner,
var for å gjøre det litt enklere.
Ikke for at det "skal" vi få til hver dag.
Det er en ca mengde som folkehelsa opplyser at barn bør få i seg
ut i fra det gjennomsnittlige energibehovet for de på den alderen.


Jeg finner nok ut av det.
Men om det er noen her som har eksempler på dagsinntak som gir ca 50 gram protein og gjerne ca 45 gram sunt fett, så bidra gjerne!

[Veronal]

Pollen din gir ingen innblikk i om folk har rimelig koll på hvordan inntak av karbohydrater, proteiner og fett bør fordele seg. :lukter spinoff:

[Malama]

Opprinnelig lagt inn av Veronal, her.

Pollen din gir ingen innblikk i om folk har rimelig koll på hvordan inntak av karbohydrater, proteiner og fett bør fordele seg. :lukter spinoff:

Det er jeg absolutt enig i, pollen sier lite eller ingenting om DET. et er jo ikke det det spørres om.

[nam]

Opprinnelig lagt inn av Veronal, her.

Pollen din gir ingen innblikk i om folk har rimelig koll på hvordan inntak av karbohydrater, proteiner og fett bør fordele seg.

Opprinnelig lagt inn av Malama, her.

Det er jeg absolutt enig i, pollen sier lite eller ingenting om DET. et er jo ikke det det spørres om.

Eh..

Poll:
1. Jeg vet barna får i seg riktig mengde protein, fett osv
2. Jeg vet hvor mye barna får i seg av protein, fett osv. Men riktig mengde er vanskelig å få til.
3. Barna spiser sunt, men om de får i seg nok av diverse vet jeg ikke.
4. Barna spiser en del usunt og noe sunt, og vi har ikke fokuset mye på samlet næringsinntak.


Gir alternativene her ingen innblikk i om folk har rimelig koll på hvordan inntaket av proteiner og fett bør være til sine barn?????

[Skilpadda]

Opprinnelig lagt inn av nam, her.

Eh..

Poll:
1. Jeg vet barna får i seg riktig mengde protein, fett osv
2. Jeg vet hvor mye barna får i seg av protein, fett osv. Men riktig mengde er vanskelig å få til.
3. Barna spiser sunt, men om de får i seg nok av diverse vet jeg ikke.
4. Barna spiser en del usunt og noe sunt, og vi har ikke fokuset mye på samlet næringsinntak.


Gir alternativene her ingen innblikk i om folk har rimelig koll på hvordan inntaket av proteiner og fett bør være til sine barn?????

Man kan jo tippe at de som svarer alternativ 1 har rimelig koll (eller at de selv mener at de har det). Men du vet ikke hvor mange som har rimelig koll, men likevel ikke er sikre på om barna får i seg det de skal ha. Det eneste du får registrert, er noen som tilhører den gruppen som har god oversikt over dette, og du vet ikke hvor stor del av gruppen disse utgjør. De som ikke har god oversikt, kan jo forsåvidt svare hva som helst av 2, 3 eller 4, så du vet ikke hvor stor denne gruppen er heller. (Det er veldig vanskelig å lage gode og informative spørreundersøkelser, og det er ikke nødvendig å slå seg i pannen fordi noen påpeker det. For ikke å snakke om å bruke fem spørsmålstegn. )

[nam]

Opprinnelig lagt inn av Skilpadda, her.

Man kan jo tippe at de som svarer alternativ 1 har rimelig koll (eller at de selv mener at de har det). Men du vet ikke hvor mange som har rimelig koll, men likevel ikke er sikre på om barna får i seg det de skal ha. Det eneste du får registrert, er noen som tilhører den gruppen som har god oversikt over dette, og du vet ikke hvor stor del av gruppen disse utgjør. De som ikke har god oversikt, kan jo forsåvidt svare hva som helst av 2, 3 eller 4, så du vet ikke hvor stor denne gruppen er heller. (Det er veldig vanskelig å lage gode og informative spørreundersøkelser, og det er ikke nødvendig å slå seg i pannen fordi noen påpeker det. For ikke å snakke om å bruke fem spørsmålstegn. )

Beklager, men det var det mildeste jeg klarte å utrykke. For å seriøst hevde at denne pollen skal gi ingen indikasjon på hva foreldre selv mener de har av oversikt over av barnas protein og fettinntak i forhold til næringsbehov, er for meg utrolig. Alternativene gir jo svar på om foreldrene har vist hvor mye protein og fett barna trenger, og om hvilken bevisthet de har til å prioritere det i hverdagen. Jeg har ikke deklarert hva som er fasiten for riktig kosthold. Jeg spør om andre vet dette, og om de velger å påse at protein- og fettinnholdet til barna er tilstrekkelig ut i fra anbefalingene.







Pollen her gir da innblikk i om hva folk mener de har rimelig koll på av hvordan inntak av karbohydrater, proteiner og fett bør fordele seg. Jeg leser at:

-4 av 42 mener de vet hva barna bør få i seg av proteiner og fett osv.
(Halvparten av disse mener at barna får i seg riktig mengde, og den andre halvparten synes det er vanskelig å få til.)
-38 av 42 har ikke fokusert på kunnskapen om barna får i seg nok av protein, fett osv.
(30 av disse mener barna spiser sunt, og 8 av forteller at barna spiser endel usunt i tillegg til noe sunt.)




(Jeg er forresten blant den 38-gruppa, som ikke har hatt fokus på riktig protein- og fettinntak.)

[Veronal]

Opprinnelig lagt inn av nam, her.

Eh..

Poll:
1. Jeg vet barna får i seg riktig mengde protein, fett osv
2. Jeg vet hvor mye barna får i seg av protein, fett osv. Men riktig mengde er vanskelig å få til.
3. Barna spiser sunt, men om de får i seg nok av diverse vet jeg ikke.
4. Barna spiser en del usunt og noe sunt, og vi har ikke fokuset mye på samlet næringsinntak.


Gir alternativene her ingen innblikk i om folk har rimelig koll på hvordan inntaket av proteiner og fett bør være til sine barn?????

Nei, den gjør ikke det.

Så lenge du har fokusert på kvantitativt inntak (50 g protein og 45 g sunt fett) så tolker jeg spørsmålene dine i pollen din tilsvarende. Folk flest går ikke rundt og kvantifiserer inntaket til ungene sine. Det betyr ikke at de ikke kan ha rimelig kvalitativt koll på hvordan inntaket av proteiner og fett skal være. Men pollen din som den er nå med det fokus du legger opp til i hovedinnlegget så tolker jeg det som om du har et kvantitativt fokus. Du konkluderer på bakgrunn av pollen din at folk ikke har peiling og jeg mener at du konkluderer feil.

[safran]

Opprinnelig lagt inn av Skilpadda, her.

Nei. 4 av 42 mener de vet hva barna får i seg. Du har ikke spurt om vi vet hvor mye barna bør få i seg, men om vi vet hvor mye de faktisk får i seg.


Halvparten av disse 4 mener at det barna får i seg er riktig mengde (og vet da sannsynligvis også hva "riktig mengde" er). Disse 2 er altså de eneste i undersøkelsen som har sagt noe om sin egen kunnskap. De andre 2 vet omtrent hva barna får i seg, men synes enten det er vanskelig å få dem til å spise riktig mengde, eller at det er vanskelig å vite hva som er riktig mengde (alternativet er litt uklart formulert).


Ikke helt enig her heller. Av disse 38 sier de fleste at de mener barna spiser sunt, men at de ikke vet sikkert om barna får i seg riktig mengde. Det kan være enten fordi de ikke har kunnskap om hva som er riktig mengde, eller det kan være fordi de ikke har full, analysert oversikt over hva barna spiser hver dag. De resterende 8 sier at de ikke har fokus på dette. Om de ikke har fokus på det fordi de ikke vet hva som er "riktig", fordi de ikke er interessert i hva som er "riktig", eller fordi de mener kostholdet er sunt nok og at man ikke trenger å fokusere på detaljkunnskap om hva som er "riktig", det vet vi ikke. Det kan godt hende de har kunnskapen, men ikke har valgt å fokusere så mye på dette i hverdagen, eller det kan hende de er totalt uinteressert i kosthold. Det kan vi ikke si ut fra svarene.

Jeg stemte forøvrig Jeg vet hvor mye barna får i seg av protein, fett osv. Men riktig mengde er vanskelig å få til. Vanskelig fordi barna faktisk ikke spiser alt de får servert. Jeg har én proteinspiser og en karbohydratspiser.
Dumt at det ikke var en flervalgspoll, slik at man kunne fått et bedre bilde.

[Malama]

Om jeg sier at jeg ikke vet om de får i seg "riktig mengde av alle typer" vil jo ikke det si at jeg ikke nødvendigvis vet hvordan fordelingen mellom dem burde være. Bare at jeg f.eks ikke har helt oversikt over hvor mye av hvert han faktisk spiser. Men jeg kan likevel meget godt vite hvordan det bør være... Så derfor mener jeg at denne pollen ikke gir spesielt mye innsikt i hvorvidt folk vet hvordan fordelingen bør være, all den tid det spørres om hvorvidt man vet om barna spiser rett mangde.

Det er ikke nødvendigvis en sammenheng der.

Det er også forskjell på å vite om det er anbefalt å spise en pose potetgull i uka, og hvorvidt man faktisk likevel gjør det...

[nam]

Opprinnelig lagt inn av Malama, her.

Det er også forskjell på å vite om det er anbefalt å spise en pose potetgull i uka, og hvorvidt man faktisk likevel gjør det...

Da hadde det vel vært greit å svart nr 2?
"Jeg vet hvordan det bør være, men det er vanskelig å få til."

Opprinnelig lagt inn av Malama, her.

Om jeg sier at jeg ikke vet om de får i seg "riktig mengde av alle typer" vil jo ikke det si at jeg ikke nødvendigvis vet hvordan fordelingen mellom dem burde være. Bare at jeg f.eks ikke har helt oversikt over hvor mye av hvert han faktisk spiser. Men jeg kan likevel meget godt vite hvordan det bør være... Så derfor mener jeg at denne pollen ikke gir spesielt mye innsikt i hvorvidt folk vet hvordan fordelingen bør være, all den tid det spørres om hvorvidt man vet om barna spiser rett mangde.

Det er ikke nødvendigvis en sammenheng der.

Hm.. Du savner alternativet:
"Jeg vet nøyaktig hvor mye protein og fett barna bør ha i seg,
men jeg vet ikke noe om barnet får det i seg." ?


Det blir litt ulogisk for meg, om dette ikke går inn under alternativ 3:
"Barna spiser sunt, men om de får i seg nok av diverse vet jeg ikke."

[Malama]

Det jeg sier er ikke at jeg savner alternativer, men derimot at om man har stemt 3, betyr det likevel ikke at man ikke vet hvordan ting bør fordele seg. Men det kan også bety at man ikke vet det. Derfor mener jeg at pollen ikke gir utgangspunkt for å si noe om hvorvidt man vet hvordan ting bør fordeles seg.