Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Kirsebær · 01-12-09, 23:02

Opprinnelig lagt inn av Maz, her.

Når jeg leser det du skriver, Kirsebær minner det meg på noe fra min utstakte erfaring med røykeslutt. Å vokalisere at jeg hadde lyst på røyk og annerkjenne det hjalp meg. Suget på en merkelig måte avtok når jeg snakket om det.

Ja, det er mulig det ligger noe i det. Jeg har faktisk ikke hatt lyst på røyk disse 9 dagene, så jeg har ikke fått testet det ut. Men jo, det er enklere å la det være når jeg har sagt at jeg har lyst på men ikke skal likevel.

01-12-09, 22:55

Det er bare en vane. Du styrer den - den styrer ikke deg. Hent din indre rødstrømpe. :maner:

kokosbolle · 01-12-09, 23:01

Kirsebær · 07-12-09, 22:15

Jeg hadde en kontrolert/planlagt sprekk på lørdag. Drakk øl og tok et par røyk utpå kvelden. Men ikke noe problem å ikke røyke etterpå. Det var ikke sånn orgasmisk godt som jeg hadde trodd det skulle være.

Jeg føler ikke selv at jeg har sprukket, selv om jeg har jo det.

(Jeg tror de som lovet meg gave for røykeslutt etter så og så lang tid må kjenne litt inni seg selv om det gjelder som røykeslutt selv om det kan være slike lørdager innimellom? For jeg tror de kommer til å komme. Ikke hver gang jeg drikker øl eller hver gang jeg er ute eller slikt, men noen ganger kommer jeg til å bestemme meg på forhånd for at i kvled skal jeg røyke. Men jeg skal aldri ta meg en røyk fordi jeg fikk lyst på det der og da. Enten planlagt eller ingen. Det er min egen regel. )

07-12-09, 22:50

Jeg håper virkelig det der funket for deg altså! Det kan hende jeg fortsatt hadde vært festrøyker om det hadde gått, men begge gangene jeg sprakk var det på den måten der. Jeg kan jo bare ta en røyk, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Jeg kan jo bare ta en til, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Etter at jeg hadde gjort det der oftere og oftere - så var jeg i fella igjen. Cold turkey for me. Gåkke - og nå vil jeg ikke heller altså. Bare den smaken man får i munnen av røyk? Jeg brekker meg nesten når jeg tenker på det!

Heiko · 28-12-09, 01:19

Hvordan går det Kirsebær? Holder du ut? Skal jeg begynne å tenke på og lage kjole?

Opprinnelig lagt inn av Kirsebær, her.

(Jeg tror de som lovet meg gave for røykeslutt etter så og så lang tid må kjenne litt inni seg selv om det gjelder som røykeslutt selv om det kan være slike lørdager innimellom? For jeg tror de kommer til å komme.

Selvsagt. En festrøyk i ny og ne er lov.

Che · 07-12-09, 22:47

Jeg holder fortsatt mitt lille gaveløfte - så lenge det ikke blir en fast helgevane.

Kirsebær · 07-12-09, 22:49

Så kult
Men det er lov å trekke seg, altså. Jeg skjønner at jeg har sprukket, selv om jeg ikke er enig selv.

Inagh · 07-12-09, 22:50

Før eller siden går det nok med deg, Kirsebær, som det gikk med min far. Han sluttet å røyke 12 år før jeg giftet meg, men tok noen røyk i festlig lag når det passet seg sånn. Åh som han gledet seg til bryllupet mitt, for da skulle han røyke.

Så kom bryllupsfesten, og fatter'n hadde det så gøy med å feste at han rett og slett glemte å røyke.

Mandarin · 07-12-09, 22:54

Jeg leste boken. Ferdig business. Fri kvinne!! Syvende år på rad.
You can to it!

Kirsebær · 07-12-09, 22:55

Ja, jeg tror ikke jeg kan være fast festrøyker. Eller fast Nå-drikker-jeg-øl-så-nå-kan-jeg-røyke-røyker.
Da er jeg rett og slett en røyker. Så jeg har ikke noe plan eller ønske om å ha en regel for meg selv som sier "når du drikker alkohol kan du ta deg en røyk". Det funker ikke.

07-12-09, 22:57

Den beste regelen er "Jeg er sjefen, og gidder ikke la meg styre av en giftpinne, som får meg til å se grå og fæl ut, og stinke som en dass" Det er regelen sin det!

Kirsebær · 07-12-09, 22:59

Opprinnelig lagt inn av sjuggerpløm, her.

Den beste regelen er "Jeg er sjefen, og gidder ikke la meg styre av en giftpinne, som får meg til å se grå og fæl ut, og stinke som en dass" Det er regelen sin det!

Yes! Jeg tror jeg skal lage en button som sier det.

Imma · 07-12-09, 23:04

Jeg sluttet aldri å røyke, jeg bare utsatte den. Utsatte den til etter frokost, men jeg klarer å vente til etter lunsj, til etter jeg hadde ryddet, til etter middag for da smaker den ekstra godt, skal bare ta av bordet først, kan vente til i kveld for da sover jeg godt, men nå har jeg holdt meg en hel dag, jeg kan vente til i morra, da kan jeg ta en med god samvittighet. Så påan igjen. Jeg har utsatt å røyke i mange år nå.

Kirsebær · 07-12-09, 23:18

Opprinnelig lagt inn av Imma, her.

Jeg sluttet aldri å røyke, jeg bare utsatte den. Utsatte den til etter frokost, men jeg klarer å vente til etter lunsj, til etter jeg hadde ryddet, til etter middag for da smaker den ekstra godt, skal bare ta av bordet først, kan vente til i kveld for da sover jeg godt, men nå har jeg holdt meg en hel dag, jeg kan vente til i morra, da kan jeg ta en med god samvittighet. Så påan igjen. Jeg har utsatt å røyke i mange år nå.

Egentlig er det litt sånn jeg tenker , tror jeg.
"Hvis jeg vil, så er det bare å ta en røyk. Det er jeg som bestemmer. Hvis jeg ikke har lyst på en røyk nå, så tar jeg den ikke. Jeg har ikke sluttet, jeg har bare bestemt meg for å ikke røyke de røykene jeg ikke har lyst på"

Også skal jeg lese ferdig den boken altså. Jeg må bare prioritere den...

Mandarin · 07-12-09, 23:00

Høres veldig fornuftig ut. Og jo mer du tyter om dette her, jo mindre får du lyst på røyk. Så denne tråden må du bare la bli lang.
Til slutt så kommer du på hvor utrolig vond den første røyken smakte (den aller første) og da har du ikke lyst på en til! Genialt!! For da skjønner du at det er nikotinavhengigheten (nikotintrollet) som tenker og ikke deg.
Jeg husker enda Mandarinen i en mørk undergang i 13 årsalderen, aller første røyk. Den var IKKE god. Og røyken er jo den samme i dag som da. Bare at man har blitt nikotinavhengig på veien. Noe å tenke på?

Mauser · 08-12-09, 01:11

Perhonen · 08-12-09, 10:27

Utsette det, ja!!!! Det er jo akkurat det jeg gjør. Jeg utsetter den. Nå har jeg utsatt den et par måneder. Tror faktisk det begynner å nærme seg tre. Jeg har glemt når jeg røyka sist. Siden jeg ikke har røyk så må jeg jo utsette den.

Men jeg kjenner at stress er en dårlig faktor. Jeg får lyst til å bytte røyken med noe annet, en sjokolade... og det går jo heller ikke. Siden jeg har diabetes kan jeg ikke spise sjokolade, og ikke røyke... Jeg kan drikke kaffe!!!!

Syns du er flink jeg Kirsebær. Sprekk nja... uttesting av grad av avhengighet. Test bestått. Ikke så veldig avhengig nei.

Kirsebær · 08-12-09, 10:55

Opprinnelig lagt inn av Mauser, her.

Urk.

Noe sier meg at du uansett aldri vil stå på døra mi og ølkomanderer meg, så jeg mistet liksom litt Mausermotivasjonen.

Opprinnelig lagt inn av Perhonen, her.

Syns du er flink jeg Kirsebær. Sprekk nja... uttesting av grad av avhengighet. Test bestått. Ikke så veldig avhengig nei.

Thank you

Og ikke har jeg noen trang til å erstatte røyken med noe annet heller.

Men jeg kjenner at når telefonen ringer på kvelden og når det er grublerier og følerier på gang så har jeg også veldig lyst på røyk.

MegaMie · 08-12-09, 11:12

Bra jobbet kirsebær!

Jeg savnet røyk mest når jeg satt i telefonen. Og etter middagen. Jeg sluttet helt i 2004 men begynte så smått med festrøyking igjen i 2007. Siden jeg har fått to barn etter det har det ikke blitt så mye røyking, men jeg tar meg fortsatt en røyk på fest. Jeg kjøper aldri min egen røyk av frykt for å begynne mer og mer så jeg er en skikkelig boms.

01-12-09, 23:02	#1
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Opprinnelig lagt inn av Maz, her. Når jeg leser det du skriver, Kirsebær minner det meg på noe fra min utstakte erfaring med røykeslutt. Å vokalisere at jeg hadde lyst på røyk og annerkjenne det hjalp meg. Suget på en merkelig måte avtok når jeg snakket om det. Ja, det er mulig det ligger noe i det. Jeg har faktisk ikke hatt lyst på røyk disse 9 dagene, så jeg har ikke fått testet det ut. Men jo, det er enklere å la det være når jeg har sagt at jeg har lyst på men ikke skal likevel. __________________ ~Maybe it's time to heal~

01-12-09, 22:55	#2
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Det er bare en vane. Du styrer den - den styrer ikke deg. Hent din indre rødstrømpe. :maner:

01-12-09, 23:01	#3
kokosbolle Har bakt søte kaker Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Den fineste byen Innlegg: 23.505 Blogginnlegg: 696	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke __________________ The deadline for complaints was yesterday vinterbolle jan 2007 sommerbolle juni 2010 minibolle mai 2012

07-12-09, 22:15	#4
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Jeg hadde en kontrolert/planlagt sprekk på lørdag. Drakk øl og tok et par røyk utpå kvelden. Men ikke noe problem å ikke røyke etterpå. Det var ikke sånn orgasmisk godt som jeg hadde trodd det skulle være. Jeg føler ikke selv at jeg har sprukket, selv om jeg har jo det. (Jeg tror de som lovet meg gave for røykeslutt etter så og så lang tid må kjenne litt inni seg selv om det gjelder som røykeslutt selv om det kan være slike lørdager innimellom? For jeg tror de kommer til å komme. Ikke hver gang jeg drikker øl eller hver gang jeg er ute eller slikt, men noen ganger kommer jeg til å bestemme meg på forhånd for at i kvled skal jeg røyke. Men jeg skal aldri ta meg en røyk fordi jeg fikk lyst på det der og da. Enten planlagt eller ingen. Det er min egen regel. ) __________________ ~Maybe it's time to heal~

07-12-09, 22:50	#5
Left Passiv Innlegg: n/a	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Jeg håper virkelig det der funket for deg altså! Det kan hende jeg fortsatt hadde vært festrøyker om det hadde gått, men begge gangene jeg sprakk var det på den måten der. Jeg kan jo bare ta en røyk, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Jeg kan jo bare ta en til, for jeg får jo ikke noe mer lyst på røyk etterpå. Etter at jeg hadde gjort det der oftere og oftere - så var jeg i fella igjen. Cold turkey for me. Gåkke - og nå vil jeg ikke heller altså. Bare den smaken man får i munnen av røyk? Jeg brekker meg nesten når jeg tenker på det!

28-12-09, 01:19	#6
Heiko Helt konge Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 4.797 Blogginnlegg: 106	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Hvordan går det Kirsebær? Holder du ut? Skal jeg begynne å tenke på og lage kjole? Opprinnelig lagt inn av Kirsebær, her. (Jeg tror de som lovet meg gave for røykeslutt etter så og så lang tid må kjenne litt inni seg selv om det gjelder som røykeslutt selv om det kan være slike lørdager innimellom? For jeg tror de kommer til å komme. Selvsagt. En festrøyk i ny og ne er lov.

07-12-09, 22:47	#7
Che Har tro på forbedring Medlem siden: Oct 2006 Hvor: "Cuba" Innlegg: 26.997 Blogginnlegg: 293	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Jeg holder fortsatt mitt lille gaveløfte - så lenge det ikke blir en fast helgevane. __________________ Min signatur ™

07-12-09, 22:49	#8
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Så kult Men det er lov å trekke seg, altså. Jeg skjønner at jeg har sprukket, selv om jeg ikke er enig selv. __________________ ~Maybe it's time to heal~

07-12-09, 22:50	#9
Inagh Slumrende Ullteppe Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 26.990 Blogginnlegg: 35	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Før eller siden går det nok med deg, Kirsebær, som det gikk med min far. Han sluttet å røyke 12 år før jeg giftet meg, men tok noen røyk i festlig lag når det passet seg sånn. Åh som han gledet seg til bryllupet mitt, for da skulle han røyke. Så kom bryllupsfesten, og fatter'n hadde det så gøy med å feste at han rett og slett glemte å røyke. __________________ What doesn't kill you, makes you stranger.

07-12-09, 22:54	#10
Mandarin godt brukt Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Der Innlegg: 8.130 Blogginnlegg: 259	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Jeg leste boken. Ferdig business. Fri kvinne!! Syvende år på rad. You can to it!

07-12-09, 22:55	#11
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Ja, jeg tror ikke jeg kan være fast festrøyker. Eller fast Nå-drikker-jeg-øl-så-nå-kan-jeg-røyke-røyker. Da er jeg rett og slett en røyker. Så jeg har ikke noe plan eller ønske om å ha en regel for meg selv som sier "når du drikker alkohol kan du ta deg en røyk". Det funker ikke. __________________ ~Maybe it's time to heal~

07-12-09, 22:57	#12
Left Passiv Innlegg: n/a	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Den beste regelen er "Jeg er sjefen, og gidder ikke la meg styre av en giftpinne, som får meg til å se grå og fæl ut, og stinke som en dass" Det er regelen sin det!

07-12-09, 22:59	#13
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Opprinnelig lagt inn av sjuggerpløm, her. Den beste regelen er "Jeg er sjefen, og gidder ikke la meg styre av en giftpinne, som får meg til å se grå og fæl ut, og stinke som en dass" Det er regelen sin det! Yes! Jeg tror jeg skal lage en button som sier det. __________________ ~Maybe it's time to heal~

07-12-09, 23:04	#14
Imma Ikke altetende Medlem siden: Jan 2008 Innlegg: 2.655	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Jeg sluttet aldri å røyke, jeg bare utsatte den. Utsatte den til etter frokost, men jeg klarer å vente til etter lunsj, til etter jeg hadde ryddet, til etter middag for da smaker den ekstra godt, skal bare ta av bordet først, kan vente til i kveld for da sover jeg godt, men nå har jeg holdt meg en hel dag, jeg kan vente til i morra, da kan jeg ta en med god samvittighet. Så påan igjen. Jeg har utsatt å røyke i mange år nå.

07-12-09, 23:18	#15
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Opprinnelig lagt inn av Imma, her. Jeg sluttet aldri å røyke, jeg bare utsatte den. Utsatte den til etter frokost, men jeg klarer å vente til etter lunsj, til etter jeg hadde ryddet, til etter middag for da smaker den ekstra godt, skal bare ta av bordet først, kan vente til i kveld for da sover jeg godt, men nå har jeg holdt meg en hel dag, jeg kan vente til i morra, da kan jeg ta en med god samvittighet. Så påan igjen. Jeg har utsatt å røyke i mange år nå. Egentlig er det litt sånn jeg tenker , tror jeg. "Hvis jeg vil, så er det bare å ta en røyk. Det er jeg som bestemmer. Hvis jeg ikke har lyst på en røyk nå, så tar jeg den ikke. Jeg har ikke sluttet, jeg har bare bestemt meg for å ikke røyke de røykene jeg ikke har lyst på" Også skal jeg lese ferdig den boken altså. Jeg må bare prioritere den... __________________ ~Maybe it's time to heal~

07-12-09, 23:00	#16
Mandarin godt brukt Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Der Innlegg: 8.130 Blogginnlegg: 259	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Høres veldig fornuftig ut. Og jo mer du tyter om dette her, jo mindre får du lyst på røyk. Så denne tråden må du bare la bli lang. Til slutt så kommer du på hvor utrolig vond den første røyken smakte (den aller første) og da har du ikke lyst på en til! Genialt!! For da skjønner du at det er nikotinavhengigheten (nikotintrollet) som tenker og ikke deg. Jeg husker enda Mandarinen i en mørk undergang i 13 årsalderen, aller første røyk. Den var IKKE god. Og røyken er jo den samme i dag som da. Bare at man har blitt nikotinavhengig på veien. Noe å tenke på?

08-12-09, 01:11	#17
Mauser Frafallen Medlem siden: Mar 2008 Innlegg: 5.288	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Urk. __________________ You can't trust girls. When I get a girlfriend I am not going to tell her where I live or work.

08-12-09, 10:27	#18
Perhonen Pessimistisk Optimist. Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Trondheim Innlegg: 3.230	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Utsette det, ja!!!! Det er jo akkurat det jeg gjør. Jeg utsetter den. Nå har jeg utsatt den et par måneder. Tror faktisk det begynner å nærme seg tre. Jeg har glemt når jeg røyka sist. Siden jeg ikke har røyk så må jeg jo utsette den. Men jeg kjenner at stress er en dårlig faktor. Jeg får lyst til å bytte røyken med noe annet, en sjokolade... og det går jo heller ikke. Siden jeg har diabetes kan jeg ikke spise sjokolade, og ikke røyke... Jeg kan drikke kaffe!!!! Syns du er flink jeg Kirsebær. Sprekk nja... uttesting av grad av avhengighet. Test bestått. Ikke så veldig avhengig nei.

08-12-09, 10:55	#19
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Opprinnelig lagt inn av Mauser, her. Urk. Noe sier meg at du uansett aldri vil stå på døra mi og ølkomanderer meg, så jeg mistet liksom litt Mausermotivasjonen. Opprinnelig lagt inn av Perhonen, her. Syns du er flink jeg Kirsebær. Sprekk nja... uttesting av grad av avhengighet. Test bestått. Ikke så veldig avhengig nei. Thank you Og ikke har jeg noen trang til å erstatte røyken med noe annet heller. Men jeg kjenner at når telefonen ringer på kvelden og når det er grublerier og følerier på gang så har jeg også veldig lyst på røyk. __________________ ~Maybe it's time to heal~

08-12-09, 11:12	#20
MegaMie Multitaskingmaniac Medlem siden: Dec 2007 Hvor: Ut mot havet Innlegg: 4.193 Blogginnlegg: 162	Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke Bra jobbet kirsebær! Jeg savnet røyk mest når jeg satt i telefonen. Og etter middagen. Jeg sluttet helt i 2004 men begynte så smått med festrøyking igjen i 2007. Siden jeg har fått to barn etter det har det ikke blitt så mye røyking, men jeg tar meg fortsatt en røyk på fest. Jeg kjøper aldri min egen røyk av frykt for å begynne mer og mer så jeg er en skikkelig boms. __________________ Stor 07 Mellom 09 Mini 13

Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke

Sv: Jeg må finne min motivasjon for å slutte å røyke