Styrkeøvelser for 7-åring?

star · 31-08-12, 09:49

Ishockeysesongen har startet og eldste har vært på 2 treninger. Forrige uke klaget han på vondt i ryggen dagen etter og i går klaget han mens han var på isen.
Litt usikker på hvorfor, men det kan jo godt være at det bare er uvant med skøyter på beina igjen. Men jeg ser heller ikke bort fra at han ikke er sterk nok i ryggen, det ligger litt i familien.
Er det noen enkle morsomme styrkeøvelser han/vi evt kunne ha gjort?

Tangerine · 31-08-12, 09:51

Trillebår.
Lekebryting.

Benzo · 31-08-12, 10:17

Han kan jo gjøre styrkeøvelser som kun involverer egen kroppsvekt. Knebøy, spensthopp, rygghev, skøyteøvelser, stabilisering, rotasjon, planken. Det er lett å blande alt dette inn i lek. Det kan jo hende han har fått en strekk også, det er vel mye brå bevegelser i hockey?

31-08-12, 09:49	#1
star bits and pieces Medlem siden: Mar 2010 Hvor: innlandet Innlegg: 14.448 Blogginnlegg: 228	Styrkeøvelser for 7-åring? Ishockeysesongen har startet og eldste har vært på 2 treninger. Forrige uke klaget han på vondt i ryggen dagen etter og i går klaget han mens han var på isen. Litt usikker på hvorfor, men det kan jo godt være at det bare er uvant med skøyter på beina igjen. Men jeg ser heller ikke bort fra at han ikke er sterk nok i ryggen, det ligger litt i familien. Er det noen enkle morsomme styrkeøvelser han/vi evt kunne ha gjort? __________________ Gutta 2005 og 2007

31-08-12, 09:51	#2
Tangerine Eklektisk Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 5.213 Blogginnlegg: 1	Sv: Styrkeøvelser for 7-åring? Trillebår. Lekebryting.

31-08-12, 10:17	#3
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.208	Sv: Styrkeøvelser for 7-åring? Han kan jo gjøre styrkeøvelser som kun involverer egen kroppsvekt. Knebøy, spensthopp, rygghev, skøyteøvelser, stabilisering, rotasjon, planken. Det er lett å blande alt dette inn i lek. Det kan jo hende han har fått en strekk også, det er vel mye brå bevegelser i hockey?

Styrkeøvelser for 7-åring?

Styrkeøvelser for 7-åring?

Sv: Styrkeøvelser for 7-åring?

Sv: Styrkeøvelser for 7-åring?