Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Fritid og hobby > Sportshjørnet
Last siden på nytt Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?
FAQ Medlemsliste Kalender Dagens innlegg

Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 16-09-12, 13:03   #1
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Jeg har begynt å trene. Jeg går mest, men prøver jogge kortere stykker. Kondisen stopper meg fra å jogge fort og langt enda.
Jeg går/jogger 2-3 ganger i uken.

Me jeg får altså vondt på fremsiden av leggen ved slutten av hver runde. Kan jeg gjøre noe for å unnga dette? Jeg har gode sko og går mest i terrenget, men også noe asfalt.

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:07   #2
Bluen
intro
 
Bluen sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Lillestrøm
Innlegg: 32.301
Blogginnlegg: 391
Bluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Har du fått sjekket steget ditt slik at du vet at skoene er riktige for deg? De kan kjennes gode ut uten å være riktig tilpasset. Jeg synes ellers at det kan lindre litt for leggene å løpe med støttestrømper kjøpt på apotek eller bandasjist.

__________________
Høstbarn 06 og 08
I’m not scared.
I’m out of here.
Bluen er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:09   #3
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Ja, jeg kjøpte skoene på Løplabbet. Selger anbefalte disse på bakgrunn av at jeg fortalte om leggvondten sist jeg trente (for 15 år siden eller så ). Det er et ukjent merke (for meg), men de var høyere foran enn vanlige joggesko, for å dempe "nedslaget", eller hva jeg skal si. Det er mindre høydeforskjell fra hæl til tå på disse skoene enn andre joggesko.

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:13   #4
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Han, selgeren, mente at smerter i leggen var gangsperre, og ikke noe å bry seg om. det kunne løses med kortere steg, eller med jogging rett og slett. Det opptrer vist oftere med gååing i høyt tempo for da langer man ut mer.

Jeg vet ikke jeg, men jeg er redd for senebetennelse/ benhinnebetennelse eller noe ...?

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:22   #5
Sneglo
Nøttelitens medhjelper
 
Sneglo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.155
Sneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Jeg har benhinnebetennelse og syns det kan minne om det.
Og det er VONDT, fryktelig VONDT.

Da bør du gå over fra løping til sykling.

Jeg har sliti med det nå i halvannet år.
Og det virker ikke som det vil forsvinne 100% for min del.

__________________
-05 -07
Sneglo er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:23   #6
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Jeg har ikke sykkel. Jeg vil gå!

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:24   #7
Sneglo
Nøttelitens medhjelper
 
Sneglo sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.155
Sneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smartSneglo imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?



Da må du gå rolig.

Jogge på asfalt må du hvertfall kutte helt ut, det gjør vondt værre.
SKAL du jogge må du holde deg til mykt underlag.

Men for min del er det samme pokker hvor jeg jogger, for vondt blir det likevel. Så hvis jeg skal noe, så går jeg.

__________________
-05 -07
Sneglo er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:28   #8
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Hmmm, jeg skal få opp kondisen og da må jeg jo jogge litt.

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:36   #9
torsk
<*(((<
 
torsk sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Barteby
Innlegg: 13.102
Blogginnlegg: 1
torsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme omtorsk har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Er det sånn at du har vondt frempå leggene i flere dager etterpå, og at det gjør vondt om du kommer borti noe med skinnleggen? I så fall kan det fort være beinhinnebetennelse.

Jeg slet med tidvis beinhinneproblemer på leggene for noen år siden hvor jeg gikk mye til/fra jobb på asfalt, kombinert med mye innefotball på hardt gulv med dårlige sko. Løsningen for min del ble først hvile (trente alternativt) til leggene føltes greie igjen (to-tre uker?), så gode sko (det har du jo) og gradvis opptrening (gikk/løp gradvis mer på asfalt) til å tåle belastningen igjen.

Men det kan jo gjerne være muskulært også. Gradvis tilvenningen gjelder her og, vil jeg tro.

__________________
Ikke spis den gule snøen.
torsk er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:46   #10
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Det er ikke vondt å komme borti, men det er litt ubehagelig (ikke direkte vondt, men jeg kjenner det) når jeg går rundt i huset etterpå.

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:55   #11
Pelen
Bør lage seg en tittel selv
 
Pelen sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 22.106
Blogginnlegg: 293
Pelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme omPelen har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Gjør det vondt på benet på fremsiden av leggen? Dvs det benet inne i leggen som du kan brekke.

Jeg har hatt benhinnebetennelse, men det var over 20 år siden. Jeg orienterte og jeg fikk det på vinteren når jeg løp mer på asfalt. På den tiden brukte man varme for å lindre. Dvs jeg hadde slike vulcan beskyttelse på leggene når jeg løp. Nå finnes det jo andre ting man kan ha for å holde leggene varmere. Om det er riktig metode nå vet jeg ikke.
Pelen er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 13:59   #12
Benzo
Teller ned
 
Benzo sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 12.208
Benzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt avBenzo har mye å være stolt av
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

God oppvarming, minst 15-20 kan gjøre godt og forhåpentligvis er det forbigående. Løping er ekstremt belastende for beina, så i oppstartsfasen er god oppvarming og lett tøying viktig.
Benzo er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 14:00   #13
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

På benet? Hmmm, vet ikke. Det er fremsiden, men om det er benet klarer jeg ikke å identifisere.

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 14:03   #14
Hulda
Bør lage seg en tittel selv
 
Hulda sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 1.823
Hulda imponerer mange og er sikkert smartHulda imponerer mange og er sikkert smartHulda imponerer mange og er sikkert smartHulda imponerer mange og er sikkert smartHulda imponerer mange og er sikkert smartHulda imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Du bruker ikke 15 år gamle sko håper jeg?

__________________
Firebarnsmor.
Hulda er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 14:05   #15
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Nei, som jeg skrev over her er de nettopp kjøpt på Løplabbet ...

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 14:13   #16
Bluen
intro
 
Bluen sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Lillestrøm
Innlegg: 32.301
Blogginnlegg: 391
Bluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme omBluen har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Få gjerne en second opinion på skotypen også, i en annen butikk. Jeg fikk feil sko på Løplabbet - og fikk vondt foran på leggene for første gang på nesten 20 år. På G-sport fikk jeg sko som funka.

__________________
Høstbarn 06 og 08
I’m not scared.
I’m out of here.
Bluen er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 16-09-12, 14:15   #17
Karamell
Introvert textrovert
 
Karamell sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 30.990
Blogginnlegg: 287
Karamell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme omKaramell har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Hva kan jeg gjøre for å unngå vondt i skinnleggen når jeg løper?

Hm, de kjennes veldig gode ut. Og jeg har ikke tenkt å bruke nye 1500 på sko nå. Men skal ha det i bakhodet, Bluen.

__________________
Guttene 02 og 05.
On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.


Karamell er aktiv nå   Svar med sitat
Svar

« Forrige tråd | ^ Toppen ^ | Neste tråd »

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg
BB code is På
[IMG] kode er På
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:18.

Kontakt oss - Foreldreportalen - Arkiv - Forumregler - Personvern - Til toppen

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no