Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

trøtt · 05-02-14, 17:15

Jeg har et barn som elsker egg og lager seg gjerne to egg både morgen og kveld. Jeg syns egg er et godt alternativ til annet pålegg, men er det greit å spise såpass mye egg hver dag?

kamp · 05-02-14, 18:41

Farlig er dt vertfall ikke.

Sneglo · 05-02-14, 18:43

4 egg hver dag?
Det er jo ganske mye.

Egg kan gi høyt kolestrol.

~TM~ · 05-02-14, 19:14

Egg er frikjent kolesterolmessig mener jeg å ha lest.

Bluen · 05-02-14, 19:33

Opprinnelig lagt inn av ~TM~, her.

Egg er frikjent kolesterolmessig mener jeg å ha lest.

Ja, men de har også gått litt tilbake på det igjen. Har man anlegg for høyt kolesterol, anbefales det ikke mer enn ett egg om dagen i snitt. Jeg tror de lærde strides litt, og det er flere motstridende forskningsresultater. 4 egg om dagen synes jeg var mye.

Eia · 05-02-14, 19:47

Her er råd i Dagbladartikkel fra 2013 (to ernæringsfysiologer). Den ene gir dette rådet:

Sitat:

- Dersom du er svært glad i egg, er det beste rådet mitt å begrense inntaket av mettet fett og transfett fra andre matvarer, slik at du ikke både får kolesterol fra egg og kolesterol som kroppen din selv produserer som følge av et høyt inntak av mettet fett og transfett.

trøtt · 05-02-14, 20:08

Det er akkurat det med kolesterol jeg har hørt at var farlig og så at det ikke var farlig og så at det kanskje er det likevel osv.

Tror ikke det er veldig mye transfett og mettet fett i kosten.

Trulte · 05-02-14, 21:27

Jeg var gal etter egg som barn. Men å spise mye utløste allergi hos meg, så det gikk mange år til jeg kunne spise det igjen.

Hyacinth · 05-02-14, 21:28

Opprinnelig lagt inn av Sneglo, her.

4 egg hver dag?
Det er jo ganske mye.

Egg kan gi høyt kolestrol.

Nei, det er en myte.

Jeg tror du kan spise nokså mange egg. Egg er jo veldig næringsrikt, så jeg synes det er et supert pålegg!

Nip · 06-02-14, 07:19

Egg er veldig fint

Mye kolesterol i kylling også f.eks..

Man trenger å ha kolesterol - helst det gode kolesterolet. Egg er kjempe sunt.

05-02-14, 17:15	#1
trøtt ekstremt trøtt Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 10.795 Blogginnlegg: 32	Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Jeg har et barn som elsker egg og lager seg gjerne to egg både morgen og kveld. Jeg syns egg er et godt alternativ til annet pålegg, men er det greit å spise såpass mye egg hver dag? __________________ Selv om hjemmet er stedet der du kan slappe av og være deg selv, betyr ikke det at du kan misbruke kjærligheten og hengivenheten andre familiemedlemmer føler for deg.

05-02-14, 18:41	#2
kamp ASD Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 4.934	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Farlig er dt vertfall ikke.

05-02-14, 18:43	#3
Sneglo Nøttelitens medhjelper Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 2.155	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? 4 egg hver dag? Det er jo ganske mye. Egg kan gi høyt kolestrol. __________________ -05 -07

05-02-14, 19:14	#4
~TM~ trøtt Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 7.814 Blogginnlegg: 12	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Egg er frikjent kolesterolmessig mener jeg å ha lest. __________________ Storebror '02 og Lillebror '07.

05-02-14, 19:33	#5
Bluen intro Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Lillestrøm Innlegg: 32.110 Blogginnlegg: 388	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Opprinnelig lagt inn av ~TM~, her. Egg er frikjent kolesterolmessig mener jeg å ha lest. Ja, men de har også gått litt tilbake på det igjen. Har man anlegg for høyt kolesterol, anbefales det ikke mer enn ett egg om dagen i snitt. Jeg tror de lærde strides litt, og det er flere motstridende forskningsresultater. 4 egg om dagen synes jeg var mye. __________________ Høstbarn 06 og 08 This is our last dance

05-02-14, 19:47	#6
Eia Permakulturell Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Telemark Innlegg: 6.045 Blogginnlegg: 125	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Her er råd i Dagbladartikkel fra 2013 (to ernæringsfysiologer). Den ene gir dette rådet: Sitat: - Dersom du er svært glad i egg, er det beste rådet mitt å begrense inntaket av mettet fett og transfett fra andre matvarer, slik at du ikke både får kolesterol fra egg og kolesterol som kroppen din selv produserer som følge av et høyt inntak av mettet fett og transfett. __________________ "Vi leser for å vite at vi ikke er alene." C.S. Lewis

05-02-14, 20:08	#7
trøtt ekstremt trøtt Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 10.795 Blogginnlegg: 32	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Det er akkurat det med kolesterol jeg har hørt at var farlig og så at det ikke var farlig og så at det kanskje er det likevel osv. Tror ikke det er veldig mye transfett og mettet fett i kosten. __________________ Selv om hjemmet er stedet der du kan slappe av og være deg selv, betyr ikke det at du kan misbruke kjærligheten og hengivenheten andre familiemedlemmer føler for deg.

05-02-14, 21:27	#8
Trulte :) Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 9.044	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Jeg var gal etter egg som barn. Men å spise mye utløste allergi hos meg, så det gikk mange år til jeg kunne spise det igjen. __________________ Tuppa 04, Tassen 06, Spiren 09

05-02-14, 21:28	#9
Hyacinth Kontrollfrik Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Sammen med Richard Innlegg: 38.842	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Opprinnelig lagt inn av Sneglo, her. 4 egg hver dag? Det er jo ganske mye. Egg kan gi høyt kolestrol. Nei, det er en myte. Jeg tror du kan spise nokså mange egg. Egg er jo veldig næringsrikt, så jeg synes det er et supert pålegg!

06-02-14, 07:19	#10
Nip Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Oct 2010 Innlegg: 3.725	Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag? Egg er veldig fint Mye kolesterol i kylling også f.eks.. Man trenger å ha kolesterol - helst det gode kolesterolet. Egg er kjempe sunt.

Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?

Sv: Hvor mange egg er det greit å spise per dag?