Har barn(et)a dine sunt kosthold?

[Nooria]

Er du opptatt av sunt kosthold for barn? Har du satt deg inn i kosthold og hva legger du i sunt kosthold?

Jeg er opptatt av at barna mine skal ha en god balanse av karbohydrater (inkl. fiber), protein og fett, og få tilstrekkelig med vitaminer og mineraler.

Sønnen min (datteren min får enda bare mm) spiser mye kjøtt, frukt, bær, egg, nøtter/mandler, kanel, sunne oljer og yoghurt naturell. Fisk blir det litt for lite av og grønnsaker er det vanskelig å få han til å spise.

Han har ikke fått så mye brød og har nok derfor et litt utradisjonelt kosthold. Når han spiser brødvarer er de stort sett laget av spelt og ikke hvetemel. I stedet for brød spiser han gjerne en avocado, yoghurt naturell, smoothie, en pannekake som består av mye egg, sunne oljer og havre eller fruktsalat med cottege cheese mm.