Litt lavere-karbo ...

[LilleT]

Jeg er overhodet ikke ute etter å starte noe voldsomme lavkarbogreier. MEN saken er at jeg spiser veldig, veldig mye brød og pasta. Jeg vil gjerne ha innspill til hvordan jeg kan redusere mengden, tips til matvarer jeg kan bytte ut osv.

Mitt daglige kosthold kan se omtrent slik ut ...

Frokost:
To skiver grovt brød med ost, magert kjøttpålegg, makrell i tomat, leverpostei, egg, cottage cheese ...

Av og til havregrøt.

Lunsj:
Omtrent det samme som til frokost.

Mellommåltid:
Yoghurt med et par ss firkorn eller havregryn/ kjerner.

Middag:
Spiser mye laks, torsk, kylling. Litt karbonadedeig. Alltid grønnsaker. Svært ofte pasta eller ris som tilbehør, ikke så ofte poteter.

Kvelds:
Til hverdags ofte det samme som til frokost.


Kan noen hjelpe?