Får du i deg "5 om dagen"?

Storm · 29-01-08, 21:12

Får du i deg minst fem porsjoner frukt og grønt hver dag?

Jeg prøver å være bevisst det, men det er ikke alltid jeg klarer det. En ting som har hjulpet, er min nye vane (omtalt i godtesyk-tråden) om å lage meg en stor fruktsalat hver kveld. Med eple, banan, pære, pasjonsfrukt, kiwi, melon, ananas eller annet i, og vaniljekesam og kanel oppå. Til middag har vi som regel masse grønnsaker, så der får jeg stort sett et par-tre forskjellige.

Jeg har tro på at om man spiser mye frukt og grønt, så vil det også gjøre at man spiser mindre usunt skvip.

29-01-08, 21:12	#1
Storm En som trener Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 10.833 Blogginnlegg: 145	Får du i deg "5 om dagen"? Får du i deg minst fem porsjoner frukt og grønt hver dag? Jeg prøver å være bevisst det, men det er ikke alltid jeg klarer det. En ting som har hjulpet, er min nye vane (omtalt i godtesyk-tråden) om å lage meg en stor fruktsalat hver kveld. Med eple, banan, pære, pasjonsfrukt, kiwi, melon, ananas eller annet i, og vaniljekesam og kanel oppå. Til middag har vi som regel masse grønnsaker, så der får jeg stort sett et par-tre forskjellige. Jeg har tro på at om man spiser mye frukt og grønt, så vil det også gjøre at man spiser mindre usunt skvip.