Oppskrifter som spruter av B-vitamin.

Maverick · 06-11-06, 12:23

Noen som har det? Jeg trenger desperat litt mer pepp. Da er vel B-vitamin greia, eller hva?

kisha · 06-11-06, 16:18

Er det ikke B-vitamin i øl?

**Veronal** · 06-11-06, 20:28

Det er så mange forskjellig B-vitaminer. Hvilken er det du ønsker å øke inntaket av? Hvis du ikke har mangel på noen av dem og har et normalt variert kosthold får du antakelig i deg det du trenger av dem. Her er en liten oversikt over noen av B-vitaminene.

tiamin: finnes i så å si all mat unntatt i olje, smør og sukker
riboflavin: mye i melk og melkeprodukter, ellers litt i de fleste matvarer
folat: lever, appelsiner, bønner, grønne bladgrønnsaker
B12: dette vitaminet finnes bare i melk, melkeprodukter, kjøtt og litt i fisk (vegetarianere kan dermed lett få
for lite av dette B-vitaminet)

Maverick · 07-11-06, 10:45

Uff, hvorfor er verden så komplisert...

Tja. Jeg trenger pepp. Leger har mistenkt at jeg mangler B12. Iom at jeg ammer en liten tass som ikke reagerer spesielt positivt hvis jeg får i meg for mye melkeprodukter, kan jeg kanskje være ved problemets kjerne?

06-11-06, 12:23	#1
Maverick Offline Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 51.003 Blogginnlegg: 1281	Oppskrifter som spruter av B-vitamin. Noen som har det? Jeg trenger desperat litt mer pepp. Da er vel B-vitamin greia, eller hva?

06-11-06, 16:18	#2
kisha Tar en fot av gangen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Havørnbyen Innlegg: 7.983	Sv: Oppskrifter som spruter av B-vitamin. Er det ikke B-vitamin i øl? __________________ Tenk positivt.

06-11-06, 20:28	#3
Veronal Etylbarbital Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 19.554	Sv: Oppskrifter som spruter av B-vitamin. Det er så mange forskjellig B-vitaminer. Hvilken er det du ønsker å øke inntaket av? Hvis du ikke har mangel på noen av dem og har et normalt variert kosthold får du antakelig i deg det du trenger av dem. Her er en liten oversikt over noen av B-vitaminene. tiamin: finnes i så å si all mat unntatt i olje, smør og sukker riboflavin: mye i melk og melkeprodukter, ellers litt i de fleste matvarer folat: lever, appelsiner, bønner, grønne bladgrønnsaker B12: dette vitaminet finnes bare i melk, melkeprodukter, kjøtt og litt i fisk (vegetarianere kan dermed lett få for lite av dette B-vitaminet) __________________ Du har fått et møljetall. Vil du splitte eller herske?

07-11-06, 10:45	#4
Maverick Offline Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 51.003 Blogginnlegg: 1281	Sv: Oppskrifter som spruter av B-vitamin. Uff, hvorfor er verden så komplisert... Tja. Jeg trenger pepp. Leger har mistenkt at jeg mangler B12. Iom at jeg ammer en liten tass som ikke reagerer spesielt positivt hvis jeg får i meg for mye melkeprodukter, kan jeg kanskje være ved problemets kjerne?

Oppskrifter som spruter av B-vitamin.

Oppskrifter som spruter av B-vitamin.

Sv: Oppskrifter som spruter av B-vitamin.

Sv: Oppskrifter som spruter av B-vitamin.

Sv: Oppskrifter som spruter av B-vitamin.