Får jeg D-vitamin av solen med solfaktor 30?

[Milfrid]

Nei, man får ikke nok D-vitamin om man smører seg med solkrem, leste jeg da jeg tok kosholdveileder på Norges Idretshøyskole. Der anbefalte de at man lot ungene gå en stund uten solkrem. Og selvfølgelig ta tran, siden det bare er halve året, vår/sommer, at man i Norge har den type solstråler som gjør at man danner D-vitamin.

Hun som underviste oss smurte selv sjelden ungene med solkrem, men begrenset heller tiden de var i solen. Eller rettere sagt varigheten. hun anbefalte uv-drakter, og så deler av kroppen være ubeskyttet. Men da sier det seg selv at de ikke kan være i solen i evigheter, og at man må passe på.

Mine unger er naturlig brune i huden, og tåler sol veldig godt, og de får være ute i en times tid, før jeg sprayer dem med solkrem. De blir ikke brente, men kan jo få hudkreft de, som alle andre.

Selv bruker jeg solkrem i ansiktet, vil ikke bli en sviske, men smører meg ikke på kroppen til vanlig, bare hvis jeg skal legge meg ned og grille meg.