Den store smoothiestråden

[Mrs. Longbottom]

Opprinnelig lagt inn av mkj, her.

I min verden er ikke smoothie godteri. Vi skal nå spise en del frukt (og grønnsaker) da er dette en god måte å spise/drikke denne frukten. Hiver oppi litt youghurt= kalsium.

Det en kan ha oppi i tillegg for å mette litt er havregryn og egg.

Jeg tror det har litt med hvordan man ser på den. Jeg bruker smoothie som et måltid, og spiser ikke noe i tillegg. Kun frukt er ikke et fullverdig måltid i min verden, jeg får alt for rask blodsukkerstigning, og krasjer etter en time eller to. Om du drikker smoothien som en juice ved siden av annen mat blir det jo litt annerledes. Men det er iallefall mange fler ting enn havregryn og egg som kan puttes i smoothie for å gjøre den mer mettende (og næringsrik). Den inneholder jo allerede mye karbohydrater, så å tilsette korn er ikke nødvendigvis det beste. Den metter mye mer om man også tilsetter fett og proteiner.