[lavkarbo] Helsemessige virkninger (ikke slanking)

[Milfrid]

Opprinnelig lagt inn av Salt, her.

Mindy: Det er helt vanlig å bli dårlig når man legger om til lavkarbo. Man er rett og slett på avrusing. Man bør holde på i allefall 2-3 uker før man bestemmer seg om det er noe for en eller ikke. Først da er de fleste "bivirkningene" gått over.

Jeg får det også mye bedre. Mindre leddsmerter, stabilt blodsukker, ikke hodepine, mer energi, ikke oppblåst i magen, huden min blir mye bedre.

Ikke pokker om jeg går gjennom 2-3 uker hvor jeg ikke orker annet en å ligge på sofaen og føler der som om jeg holder på å få føling for å gå ned i vekt. Jeg trener mye og hardt, og jeg trenger karbohydrater for å ikke gå i bakken (jeg har forsøkt å trene uten karbohydrater, og det var veldig lite godt. Jeg har ingen store plager helsemessig, så det er ikke noe gevinst for meg å hente helsemessig. Ikke er jeg tilhenger av lavkarbo fra et ernæringsmessig perspektiv heller, så da blir det enda dummere. Jeg testet bare ut lavkarbo fordi jeg studerer ernæring og synes det er interessant å prøve ut ulike dietter.

Jeg er ikke i tvil om at lavkarbo kan fungere for noen mht sykdom. Det kan også fungere som slankemetode. Men den hallelujastemningen som er for lavkarbo sånn generelt sett har jeg liten forståelse for. Et fornuftig kosthold hvor man reduserer vanli sukker og erstatter hvitt mel med grovt mel og reduserer inntaket av enkle karbohydrater tror jeg derimot er veldig smart.