Løping (og kond.trening) for nybegynner

[Luvi]

Opprinnelig lagt inn av zinatara, her.

Det finnes endel apper for dette dersom du har smarttelefon. Jeg bruker et som heter zombies, run! 5k training til å løpe ute. Det skal trene deg opp til å kunne løpe 5 km sammenhengende på 9 uker. Det finnes også andre lignende som du finner ved å søke etter couch to 5k.

Gir den virkelig beskjed om at du bilr forfulgt av zombier, eller har jeg funnet noe annet? Skal sjekke ut de andre der også.