Hvordan lære seg å jogge?

[frukt]

Er løping så lurt når du har skade i ryggen? Jeg vet ikke altså, synes bare det høres ut som en dårlig kombo. Jeg ville kontaktet en fysioterapeut og fått laget et program. Det har jeg gjort selv. Jeg går (løper egentlig) på elipsemaskin da jeg har problemer med hoftene som gir smerter ved gåing og løping. Men elipse er mindre belastende så det går fint. God trening er det også.