Gode tips om man vil kutte ned på brød?

[Røverdatter]

Jeg må gjøre noen grep for å få magen min i orden tror jeg, og det første jeg vil prøve er å spise mindre brød. Jeg spiser pr. i dag ca. 4 skiver daglig og må erstatte disse skivene med noe som ikke er gjærholdig. Knekkebrød og grøt er det eneste jeg kommer på. Begge måltidene inntas utenfor huset, så jeg ser bare begrensninger nå og ser for meg at det blir tonnevis med knekkebrød fremover. Finnes det andre kilder korn og karbo som kan spises med appelsinmarmelade og skinke? Sunt er er must.

Jeg ønsker gode tips til hvordan jeg håndterer dette og gjerne erfaringer fra dere som har gjort det samme.