Sv: Harde treningsøkter mer effektivt både for styrke og utholdenhet
Du skal trene temmelig hardt styrke for å matche kaloriforbrenningen av en løpetur, altså. Jada, du bygger muskler og øker basalforbrenningen, men denne uken har jeg svidd av nesten 2000 kcal på løping. Det er ikke lett å matche med styrke. Sånn hvis vekten er poenget.
Og ja, det er flere som merker at det plutselig ikke er bare å kutte ut sjokolade på ukedager og trene bittelitt for å normalisere vekten.  :snartførti:
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan
Og vi gjør alt feil.
- No. 4 -
|
01-07-12, 01:24
Trådet visning