Harde treningsøkter mer effektivt både for styrke og utholdenhet

[jolie]

Opprinnelig lagt inn av LoneLone, her.

Prøv enkle tøffe timer type Puls, noen med step eller vippebrett. Det er en fordel å være sterk i mage, rumpe, lår og overkropp.

Du aner ikke hvor feil person du sier dette til. Jeg liker ikke saltimer. Punktum. Og dette kommer fra ei som elska dansetimer i sin tid. Klassisk, jazz, moderne - jess. Men nå, når jeg føler at kroppen virkelig ikke er på lag med meg, så misliker jeg intenst sånne timer. Den dagen rumpa er mindre og kondisen bedre, så kanskje.