Harde treningsøkter mer effektivt både for styrke og utholdenhet

[jolie]

Opprinnelig lagt inn av Kanina, her.

Mitt innlegg var egentlig helt uavhengig av ditt, altså.

Jeg var visst spesielt treig i oppfattelsa i går.

Jogge ute, ja. Jeg har funnet en liten sti der jeg vil være relativt alene, tror jeg. Kanskje jeg skal prøve meg på den i sommer. Den tar ca ti minutter å gå hver vei og jeg kan se hvor mange uker jeg bruker på å orke å jogge hele fram og tilbake. Tar ti minutter å gå til den også, så da får jeg varma opp litt på forhånd. 2-3 ganger i uka med den og 3 ganger styrketrening på senter.