Mengder mat og vekt

Polyanna · 19-01-09, 13:03

Opprinnelig lagt inn av Skvetten, her.

Bakgrunnen for dette er rett og slett at jeg trener mye og dermed krever kroppen en viss mengde karbohydrater.

Nå har jeg hørt at juryen er ute angående dette med karber og trening også. Det er visst "det siste nye". Flere og flere mener at man også kan oppnå toppresultater på et relativt lavkarbo kosthold, fordi man trener kroppen opp til å forbrenne fett. Og det er jo en helt enorm fordel under lange løp, når glykogenlagrene går tomme og man MÅ forbrenne fett. Mange lever lavkarbo gjennom året, og spise mer karber de siste dagene før konkurranser, for å fylle glykogenlagrene.

19-01-09, 13:03	#11
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.676 Blogginnlegg: 199	Sv: Mengder mat og vekt Opprinnelig lagt inn av Skvetten, her. Bakgrunnen for dette er rett og slett at jeg trener mye og dermed krever kroppen en viss mengde karbohydrater. Nå har jeg hørt at juryen er ute angående dette med karber og trening også. Det er visst "det siste nye". Flere og flere mener at man også kan oppnå toppresultater på et relativt lavkarbo kosthold, fordi man trener kroppen opp til å forbrenne fett. Og det er jo en helt enorm fordel under lange løp, når glykogenlagrene går tomme og man MÅ forbrenne fett. Mange lever lavkarbo gjennom året, og spise mer karber de siste dagene før konkurranser, for å fylle glykogenlagrene. __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

Mengder mat og vekt

Sv: Mengder mat og vekt