[NRK] Sanninga om trening

[Kanina]

Jeg så programmet, og syntes også det var veldig interessant. Det ga meg en slags forklaring på hvorfor jeg holder meg i form gjennom vinteren uten annen trening enn jevnlig løping til bussen (100 meter oppoverbakke).
Men dette gjaldt jo én treningseffekt, og ett helsemål. Jeg var veldig nysgjerrig på hva forskerne mente de som ikke responderer på trening heller burde gjøre for helsa si. Fokusere på kosthold, kanskje?
En annen ting er at dette med å bedre O2-opptaket ikke nødvendigvis er det samme som å gå ned i vekt, som jo er et viktig mål for mange. For meg som trenger å styrke muskler, er det heller ikke så nyttig i seg selv. Muskel- og skjelett-plager er jo en av de største sykemeldingsårsakene i landet vårt, og jeg har tro på at trening bidrar til å forebygge, helt uavhengig av O2-opptak/kondis!