Harde treningsøkter mer effektivt både for styrke og utholdenhet

[Lavender]

Opprinnelig lagt inn av jolie, her.

Hehe, ok. Tar det til meg læll! For jeg trenger litt mer motivasjon for å hive meg på kardioen. Jeg har ikke funnet en eneste måte som jeg virkelig liker. Spinning? NEI. Zumba og denslags? Hell no. Ellipsemaskin. For noe tull. Roing? Hahahaha! Jeg skal ikke nærme meg maskina engang. Da står vi igjen med mølle. Meh. Så det er bare å stille seg på mølla og trykke på knappen for å få båndet til å gå.

Prøv enkle tøffe timer type Puls, noen med step eller vippebrett. Det er en fordel å være sterk i mage, rumpe, lår og overkropp.