Gå ned i vekt og bli der?

[Nooria]

Opprinnelig lagt inn av Zip, her.

Å miste søtsuget hadde vært veldig godt ja
Men hva spiser du til frokost, lunsj og kvelds, her blir det som regel brød, knekkebrød eller lignende. Må ha et kosthold som er likt for hele familien, ikke at jeg sitter å spiser noe annet. Brød er jo det ungene spiser endel av. Hmmm, for lese litt mer om lavkarbo. Skal hvertfall kutte ned på karbohydrater

- Omelett med grønnsaker i og salat til.
- Yoghurt naturell med havregryn (denne elsker storebror) og evt. litt usukret fruktmos (Helios har et par typer fruktmos som er supre).
- Kokt egg er veldig greit som kjapt mellommåltig (om du liker det).
- 1/2 avocado... gjerne med pepper på.
- Pannekake bestående av 3 egg, 1-2 dl cottage cheese, litt sunn olje, bittelitt søtstoff som f.eks fruktose, 2 ss store havregryn, evt. litt vaniljeessens (alt blandes i blenderen). Noen få frosne blåbær eller bringebær tas opp fra fryseren og helles over før du snur pannekaken på stekepannen.
- Fruktsalat med cottage cheese, frukt, knuste nøtter, sunn olje (valnøtt smaker best og er sunt om man får tak i virgin) og litt kanel på toppen.
- Salat med rikelige proteinkilder (egg, kylling, skinkepålegg, nøtter eller bønner).

Ja det var noe...